本節目主要內容：1、運動之美：曾經的籃球健將退休之後迷戀起了走貓步，初戰失利卻越挫越勇，節目中為大家講述楊阿姨勇往直前的原因；2、預防感冒的小竅門：幾段蔥白，幾塊蘿蔔能夠在寒冬季節抵禦感冒，殷阿姨出妙招，專家解讀各中奧秘；3、特殊的任務：70多年前他沒有固定的名字，在顛沛中度過了童年，在延安他完成了人生的轉折。節目帶領大家聽王敏清講述他不尋常的經歷。（夕陽紅2012年第3期）