本節目主要內容：廣州軍區正軍職離休幹部105歲的老紅軍陳棣華，出生在湖南省平江縣的一戶佃農家裏。13歲當上了兒童團長。1932年，25歲的陳棣華參加了紅軍。老紅軍陳棣華回憶了紅軍時期異常艱苦的南方三年遊擊戰爭。在北京軍區裝備部幹休所的老紅軍楊德千，在生命的晚秋，依然孜孜不倦地汲取理論營養，無怨無悔地弘揚著人民軍隊的光榮傳統，默默無聞地為社會奉獻自己的愛心。節目中還介紹了安享天倫之樂的老紅軍陳復生的故事。