本節目主要內容：1、拉薩布達拉宮和大昭寺羅布林卡：相傳公元七世紀，吐蕃王朝的第三十三代藏王松讚幹布出生在距離拉薩四十公里的墨竹公卡，松讚幹布統一了藏地的各個部落，制定法律確立度量衡創造文字，並在拉薩河谷中心的紅山上建造了有九百九十九間房屋的王宮，這就是布達拉宮。布達拉宮東南約三公里處，就是著名的大昭寺，在佛教徒心目中，這裡是世界的中心。每天來到這裡朝拜的僧侶、信眾絡繹不絕。大昭寺作為平川式寺院建築的代表，其周圍環繞的經堂、佛殿、回廊和院落，以其不對稱的排列明顯區別於漢式寺院的整體結構，而主殿的金頂又反映了藏式建築從一開始就受到漢族建築傳統風格的影響。2、三江並流：大約在四億五千萬年前地球的一次地質演變，在東亞西亞和青藏高原交匯處形成了地球上壓縮最緊、擠壓最窄的巨型複合造山帶，發源於中國青藏高原的三條大江中止了向東奔流的走勢，掉頭南下，開始在不同的山脈中穿行。三條大江分別為：西部怒江，中部瀾滄江、東部金沙江。（CCTV-10特別節目2011-06-05）