亞洲最長的河流長江，經過歷史的變遷，一路浩蕩東去。在距離唐古拉山的唯一人家，他們吃著奶茶，喝著從遠方運來的茶葉，茶葉中的很多元素可以補充高原人們身體缺乏的營養。如今的藏族兒童，接受著良好的教育。在長江的源頭，分佈著密集的高原湖泊和濕地，可可西裏就是一個著名的地方。在這裡還可以看到許多奇特的自然現象。湖泊、河流、草地構成了野生動物的天堂。在金沙江河段，在這裡，有長江的第一個大峽谷，這個地方，就坐落在麗江，在這裡形成了三江並流的奇觀。這裡有著高原原始地貌。經過了冬季，解凍的水流構成了娟麗的畫卷。