本集主要內容： 黃河之水天上來，青海號稱“中華水塔”，哺育著中華文明的黃河、長江、瀾滄江從這裡出發，沿高原奔流而下，這片廣袤的水域自古以來就被稱作“海”，青海湖的藏語名“措溫布”、蒙古語名“庫庫淖爾”均意為“青色的海洋”，鳥瞰大湖，我們只能驚嘆于古人的觀察力，這是生命的色彩。世界上每十隻斑頭雁、漁鷗、棕頭鷗以及普通鸕鶿中，就有一隻出生在這裡，當候鳥們再次啟程，前往更遙遠的印度洋和太平洋時，這個由青海湖所造就與維繫的生存體系便會超越這片高原，在更廣闊的的海、陸、空摩擦出生命的火花。（《大湖·青海》 第一集 生靈）