本期節目主要內容： 合氣道是一種防禦性武術，適合瘦弱的女性防身之用。韓婕是一名合氣道指導老師，在外她是美麗精幹的紅酒品酒大師，在道場裏她是讓無數男女舉起大拇指的合氣道美女教練。吳瓊是一名肚皮舞導師，吳瓊舞蹈工作室專業培訓風情獨特的中國舞、激情熱烈的拉丁舞、動感激烈的街舞、個性十足的現代舞、灑脫優雅的爵士舞、妖嬈艷麗的肚皮舞等。吳瓊得知了合氣道武術，開始了合氣道的練習。而韓婕曾經的理想是當一名肚皮舞老師。 （《時代》 20160618 武與舞（上））