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[天天飲食]錦囊妙計 涼拌西蘭花

來源:央視網2015年07月22日 10:15

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錦囊妙計:

這是簡簡單單的一道夏季餐桌的開胃涼菜。製作涼拌西蘭花需要準備:西蘭花、小紅尖椒、剁辣椒、香油、生抽等

做法是:

1、西蘭花撕成小朵,放入開水中,撒少量鹽和植物油,焯熟後撈出,過冰水;

2、 容器中倒入蒜末、紅椒末,加1勺剁辣椒、生抽、鹽、香油、白糖,攪拌  均勻備用;西蘭花瀝幹水分,放入容器中,與調好的醬汁混合,攪拌均勻,即可食用。

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來源:央視網

更新時間:2015年07月22日 10:15

視頻簡介:本版塊教您製作涼拌西蘭花。

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