失眠多夢吃褪黑素，面色暗沉發黃補充維生素，注意力渙散、記憶力下降服用魚油，日常疲憊乏力、身體亞健康則依靠各類複合營養素……這些是網絡熱傳的營養補充劑“養生攻略”。“食補不夠、補劑來湊”的做法是否真的健康？
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