葫蘆娃:夏至談養生,共話濕熱證
高溫下人體出汗量隨之增加,需加強補充水分,可以喝些綠豆湯消暑,但寒涼體質和體質虛弱的人群不宜多飲。吃苦瓜有利於清熱降火,其中含有的苦瓜苷和苦味素能健脾開胃;苦瓜的維生素 C 含量很高,具有預防壞血病、提高機體抵抗力等作用。