冬季血壓“過山車”？做好這幾點 健康穩噹噹

高壓高多見於中老年人，主要和血管硬化、彈性下降有關，長期升高會增加腦出血、心梗的風險；低壓高則更常見於年輕人和中年人，多與熬夜、壓力大、缺乏運動、飲食油膩等生活方式相關，容易被忽視，但長期控制不佳會損傷腎臟和腦血管。

持續脫髮別輕視！醫生提醒或是身體在預警

醫生提醒，少量脫髮是正常生理現象，但持續大量脫髮，可能是身體發出的健康預警，甚至與多種潛在疾病相關，需及時關注並干預。

寒假青少年兒童如何進行健康管理？醫生給出建議

寒假期間，一些孩子脫離校園作息約束後，容易出現攝入零食過量、運動不足、作息不規律等問題，埋下免疫力下降、視力減退等健康隱患。相關醫生建議，做好青少年兒童寒假健康管理，需以飲食、運動、睡眠為核心，構建科學系統的健康防護體系。

春運2月2日開啟，收好這份健康出行攻略

2026年春運明天就將開始了，忙碌了一年的人們，陸續帶着期盼踏上歸途。春運期間容易遇到哪些健康風險？如何應對？

身體的兩個尺寸與健康密切相關 一文教你自查判斷

研究發現，腹型肥胖者的心梗、腦梗風險較普通肥胖者更高，且可能縮短預期壽命，頸圍過粗則暗藏多重健康隱患，如何判斷自身風險？如何健康減重？一起來看。