本期節目主要內容： 六個青春期孩子，三十天減肥歷程。汗水與淚水能交織出怎樣的有趣故事？早餐結束後，孩子們開始了減肥訓練。教練要進行第一個體能測試的項目，了解每個人的身體素質，根據他們的身體狀況，制訂不同的訓練計劃。特訓營的第一天，挑戰一：50個立臥撐挑戰，合計計時少的隊伍獲勝。挑戰二：75個仰臥卷腹挑戰，合計計時少的隊伍獲勝。兩位健身教練，三個極限挑戰，堅持與放棄之間隊員們會做出怎樣的選擇？敬請關注！ （《暑期胖墩變形記》 20150907 （上））