《生活提示》 20131125 預防老人跌倒之腿部鍛鍊_CCTV節目官網-CCTV-1

來源：央視網2013年11月25日 16:57

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來源：央視網

更新時間：2013年11月25日 16:57

視頻簡介：本期節目主要內容：預防老年人摔倒主要主要有兩個方面的鍛鍊，一個是平衡方面的鍛鍊，一個是腿部力量的鍛鍊。其實通過肌肉鍛鍊可以預防老人摔倒。高位靜蹲、單腳後蹬都可以有效地鍛鍊到腿部的前群肌肉和後群肌肉。（《生活提示》 20131125 預防老人跌倒之腿部鍛鍊）

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