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CCTV節目官網 欄目子視頻集
來源：央視網2010年12月01日 19:00
本期節目來到了福建平潭：1、我行我do：（1）福州平潭藤牌操；（2）鴛鴦腳演練；（3）福州藤牌操歷史小劇；（4）藤牌操演練；（5）中國藤牌VS西方盾牌；2、七滋八味：（1）福州平潭美食；（2）時來運轉；（3）時來運轉來歷；（4）福州平潭地瓜；（5）時來運轉製作方法；（6）入鍋蒸熟；（7）天長地久。
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