本節目主要內容：1、歲月鉤沉：解放北平：留住人才：解放在即，國共兩黨的手中都有一份要保護留住的人才名單，上面都是當時卓有成就的知識分子和社會名人。曾經的親歷者為您講述留住徐悲鴻的故事；2、夕陽風景：“跤王”那振剛：那振剛今年73歲，從小酷愛摔跤，退休後，老爺子在地壇辦起了中國式摔跤培訓站，免費傳授武藝已經堅持了十一年了，他希望國跤能一直傳承下去；3、給力夕陽：健康食譜-炒南瓜：節目向大家推薦了長壽美食炒南瓜。（夕陽紅2011年第85期）