本節目主要內容：1、歲月鉤沉：幸福的瞬間：中國照相館裏的師父們講述了中國人照相的歲月變遷，從最開始的新奇拘謹到現在普遍自然，老照片也為我們記錄了身邊生活的流轉。2、夕陽風景：踢出來的絕活：范恬遠老人學習武術和踢毽子，並把二者融合一起，參加過很多比賽和演出，現在還給老夥伴們傳授踢毽子絕活，給小學生當課外輔導員，教授孩子們民間體育項目，收穫著健康和快樂。3、給力夕陽：秋季養生水果--葡萄：挑選葡萄的方法：挑選鬆散的，嘗最下面的一顆，挑藤是鮮綠色的。葡萄的清洗和食用方法。（夕陽紅2011年第106期）