本節目主要內容：1、歲月鉤沉：榮譽至上：1955年，楊伯鏞擔任中國男籃主力隊員，退役後執掌女籃的教鞭，寫下了輝煌的戰績，節目仲介紹楊伯鏞帶領女籃的成功方法；2、夕陽風景：快樂提琴：蔣雄達是中國海政歌舞團管弦樂隊小提琴首席演奏家，退休後致力於青少年音樂教育的普及工作，每週日在他創辦的活動中心北京太陽青少年樂團和北京少年室內樂團做排練和指揮，節目講述了74歲的蔣雄達老師出書的方式對待熱愛小提琴的精神；3、給力夕陽：小穴位幫大忙--暈車我不怕：程凱教授教用兩個穴位緩解暈車症狀，節目仲介紹用生薑片預防暈車的竅門。（夕陽紅2011年第101期）