本節目主要內容：1、夕陽風景：健康“石鎖王”：石鎖大的有100多斤，輕的也要有三四十斤流傳到民間被作為傳統競技項目。本節目帶您欣賞石鎖王的獨家絕活，2、給力夕陽：杏仁的吃法和禁忌：杏仁不但口感好，營養也極其豐富，本節目教您吃杏仁的方法以及禁忌。3、歲月鉤沉：報恩之路：一雙雪中送炭的布鞋，一張普通的字條給予了李國新老人莫大的幫助，並對此進行了長達20年的報恩路。（夕陽紅2011年第156期）