本節目主要內容：1、夕陽風景：英雄六旬翁：2012年4月12日，渝懷鐵路松桃車站附近有一塊大石頭從山上滑落，巨石壓住鐵軌，而K74列車正朝巨石駛來。60多歲的姚紹軍大叔緊急通報鐵路值班人員，然而為時已晚，列車剎車後由於慣性，還在往前行駛。千鈞一髮時刻，姚紹軍把巨石推下鐵軌，挽救了一場災難；2、夕陽風景：非常“大明星”：節目介紹了涿州老年藝術隊中77歲的代仲勳大爺。代仲勳是抗美援朝的戰士，他熱愛文藝，還登上了央視星光大道的舞臺；3、給力夕陽：祛暑飲品--綠豆湯：節目介紹了綠豆湯的做法以及防暑降溫的作用。（夕陽紅2012年第137期）