本節目主要內容：1、歲月鉤沉：飛越夢想：在吉林市的松花江邊，人們時常會看到一位大媽不停地在雪地上來回跑動，拼命地拉動一張大傘，在她的操縱下，傘被拉離了地面。本期節目講述了李大媽玩動力傘的故事；2、給力夕陽：認識維生素B：維生素B是人體必不可少的營養素，它對於維持我們身體的新陳代謝、生長、發育、健康有極重要的作用，尤其對於老年朋友來講，長期缺乏維生素B就會引起生理機能障礙而引發疾病。本期節目專家向大家介紹了缺乏維生素B可能産生的症狀以及補充維生素B的方法。（夕陽紅2012年第95期）