本節目主要內容1、歲月鉤沉：草原情：傳唱半個多世紀的歌曲《草原上升起不落的太陽》出自中央音樂學院蒙古族學生美麗其格，歌曲一經問世就廣受歡迎，然而最初演唱的卻是一位漢族歌手吳雁澤。這首歌曲也造就了美麗其格和吳雁澤的忘年交；2、夕陽風景：“剪”出多彩夕陽：焦文俊焦老人在北京剪紙圈裏赫赫有名，這個愛好是焦大爺從小和母親學習的，多年來一直沒有丟下。退休後老人一直操守著剪紙技藝；4、給力夕陽：菜中之王--菠菜：秋天是呼吸道感染疾病的多發季節，節目中專家為我們介紹了菠菜的保健功效，併為我們演示肉末菠菜的烹飪方法。（夕陽紅2011年第75期）