本節目主要內容1、歲月鉤沉：路在腳下：《西遊記》主題曲《敢問路在何方》雖然已是二十年前的作品，但如今聽起來依然讓人激情滿懷，盪氣迴腸，詞作者閻肅也註定與這部電視劇中深入人心的這首歌結下了不解之緣；2、夕陽風景：俏阿姨的熱舞：南通市中有這樣一群學拉丁舞的老人，單思茹阿姨是這個舞蹈培訓班的組織者，退休後得了很多病，因為跳拉丁舞鍛鍊身體很多病都康復了，所以家裏人也很支持；3、給力夕陽：秒吃小白菜：秋季是個吃小白菜的季節，各種維生素配比也比較好，小白菜味甘苦，性涼有祛秋燥，降胃火的功效，小白菜比香蕉熱量低很多適合老年人食用。（夕陽紅2011年第76期）