本節目主要內容：1、歲月鉤沉：登陸南極：中國第一支南極科考隊曆盡艱險終於到達南極，在極度寒冷的南極，中國科考隊完成了一項艱巨的任務，他們建立了中國在南極的第一個科學考察站。2、夕陽風景：“吉他爺爺”蘇基珍：平均年齡超過60歲的一些老年人組建了老爺車樂隊，為了共同的興趣愛好做音樂；3、給力夕陽：腰椎間盤突出的診斷與保健：中國中醫科學院首席研究員、中國中醫科學院望京醫院副院長朱立國在節目仲介紹了腰椎間盤突出診斷與保健方法。（夕陽紅2011年第47期）