本節目主要內容：1、夕陽風景：足尖的夢：在濟南大學的舞蹈教室裏一群平均年齡都在60歲的老人們正在排練一個新的舞蹈，這個舞蹈裏我們可以看出傳統的民族舞，也可以看到來自西方的芭蕾舞，大家對這個舞蹈很是期待。在舞蹈班的老師冉玉潔的帶領下，老年班參加了很多演出，獲得過很多獎項；2、夕陽風景：功夫爺爺：天津區河東區的攔手門高手張文仲老人今年71歲高齡，老人從6歲開始就跟著師傅習武，老人精通的攔手門是全國28大武術門派之一；3、給力夕陽：慧眼識芒果：熱帶水果芒果營養價值高、口感細膩、風味獨特深受人們喜愛，節目中農業大學食品營養與工程教授向我們介紹了挑選芒果的方法、以及過敏體質人群食用芒果的正確吃法。（夕陽紅2012年第74期）