本節目主要內容：1、夕陽風景：八旬翁的鐵球絕技：河北省保定市的李佔春，今年85歲，練鐵球28年了，人稱托塔李天王。節目中李爺爺為大家展現他的鐵球功夫。2、給力夕陽：洗澡安全要注意：為大家講述老年人在洗澡時的三大安全注意事項。3、歲月鉤沉：槍王（下）：1999年10月1日，在新中國成立50週年的閱兵儀式上，我國首次自主研發的小口徑槍族成員，95式自動步槍，在三軍將士手中大放異彩。節目中我國著名輕武器專家朵英賢為大家講述關於這個槍族的傳奇故事。（夕陽紅2011年第139期）