本節目主要內容：1、歲月鉤沉：霧都茫茫：一部經典的反特電影《霧都茫茫》記錄了重慶解放初的諜影暗戰，讓我們重溫往事；2、夕陽風景：“車迷”王明璽：王明璽從小就是個自行車愛好者，他至今收藏了許多各式各樣的自行車，足以辦個博物館；3、給力夕陽：小穴位幫大忙--緩解抽筋有辦法：北京中醫藥大學副教授程凱為大家講解緩解腿腳抽筋的方法。（夕陽紅2011年第103期）