本節目主要內容：1、歲月鉤沉：解放成渝--俘虜宋希濂：在成渝之地宋希濂知道大勢已去，但他並沒有倒戈起義，但是身居國民黨中將要職的將軍的他，在大渡河邊與解放軍的一位團長進行的一段對話卻特別的耐人尋味。2、夕陽風景：讓生活充滿陽光：福建省新四軍研究會的老人們，在戰爭年代他們經歷了太多的槍林彈雨，雖然這些爺爺奶奶們有的結婚都快60年了，一談起他們的愛情，聽著還叫人覺得暖融融的。3、給力夕陽：秋季養生--蓮子芡實薏米粥：蓮子、芡實、薏米都是秋季營養和佳品。本節目講述了蓮子芡實薏米粥的製作方法以及療效。（夕陽紅2011年第93期）