本節目主要內容：1、夕陽風景：不一樣的日記：記日記對中老年人來説是很實用的一種養生方式。記日記有鍛鍊記憶力，鍛鍊手指，發泄情緒等作用。本期節目介紹了74歲老人張聯盟寫日記、畫日記養生的故事；2、夕陽風景：我和老伴遊世界：1985年夏天，孫大媽的女兒去書店買書卻不幸遭遇車禍身亡。因女兒生前酷愛讀書，孫大媽退休後擺起了書攤。如今書攤成了書店，有了相當的規模，孫大媽和老伴決定去旅遊，去看看外面的世界；3、給力夕陽：認識深海魚油：專家為中老年人介紹了識別深海魚油的方法，以及食用魚油的注意事項。（夕陽紅2012年第93期）