本節目主要內容：1、夕陽風景：銀發拳師：北京的牛街，有很多會功夫的人，節目帶大家走進這裡，從61歲的沈崇禧身邊了解了白猿通背拳這門武學，同時講述了祁春貴老先生與雙截棍之間的武學故事。2、給力夕陽：美味火龍果：火龍果是一種熱帶水果，不但顏色鮮艷，名字吉祥，更有豐富的營養價值。節目邀請中國農業大學食品營養與工程學院教授馮雙慶為我們講解了火龍果的營養價值。3、歲月鉤沉：他和他的“孩子們”：劉錫范老人在倒垃圾時撿到了一隻受傷的小狗，將它收養並治療，這樣的事情在劉老身上經常發生，他將收養了傷殘流浪動物當做了自己的工作。節目為我們講了劉老與傷殘動物之間的感人故事。（夕陽紅2012年第19期）