來源：央視網

更新時間：2018年07月03日 01:20

視頻簡介：本期節目主要內容： 睡眠障礙是非常普遍的一種心理上和軀體上的障礙，它有很多的表現形式，概括起來講有睡眠量的變化、睡眠節律的改變和睡眠行為的異常。健康睡眠可以幫助機體消除疲勞，恢復體力，保存能量，促進發育，還可以增加代謝廢物排出，增強免疫力，促進記憶力鞏固。音量大、不規律的鼾聲可能是阻塞性睡眠呼吸暫停的重要症狀，需到醫院進行確診。 （《人口》 20180703 健康好睡眠）