儘管現在治療結石有很多先進的方法，但是還是希望大家都不要得結石。腎結石的形成原因主要是飲食和生活習慣，大家對於腎結石的認識還存在著一些誤區，北京大學第一醫院泌尿外科主任醫師王剛一一作了解答：
●每天喝什麼樣的水，對預防腎結石最有利？
王剛：白開水最大的好處是有殺菌的過程，也符合中國人傳統的飲水習慣，人會感覺舒服些。對於其它的水，如礦泉水、茶、咖啡等都可以喝，這些水之間的品質差別不大，但是要適量飲用，不要過度。對於冷水和熱水的問題，這主要看個人的胃的承受能力以及生活習慣適應能力。
●每天應該喝多少水，可以預防腎結石？
王剛：一般來講，最好是2000～2500毫升以上，才能保證你的尿量在1000～1500毫升。喝足夠多的水對於身體來講是有好處的，當然有的人確實不喜歡喝水，那可以變著法的喝水，如咖啡、茶、西瓜都行。喝水少會引起腎臟的濃縮功能，濃縮對於腎臟來講是一個非常非常累的過程，這就有可能使腎臟裏形成結晶，有些結晶可以排出去，有些排不出去的話就會留有一個長結石的隱患，時間長了會傷腎。
●每天應該什麼時間喝水最好？
王剛：建議定時喝水，就是間隔一段時間，就主動喝水，不要等渴了再喝水，這説明身體已經迫切需要喝水了，所以要變被動為主動喝水，有事沒事就喝點水。睡前喝水，對於健康的人來講是不會增加腎臟的負擔，這主要是睡覺以後，全身的器官都在很好地運行，可是腎臟功能不好的人就需要另當別論了。
●喝硬水多，是不是易長結石？
王剛：這個不一定。全國各地的水質不完全一樣，水質的好與壞，一般來講主要是微量元素含有量多少的問題。如科斯特地貌的水含有較多的鈣等，我們一般管它叫硬水，但是實際上真正的硬水，是很難喝下去的。這個和個人體質、生活環境、生活習慣都有關係。
●吃菠菜容易得結石嗎？
王剛：菠菜含有草酸相對較多，但不是含草酸最多的菜，其它含有草酸的蔬菜還有莧菜、空心菜、菜花等。並非吃了菠菜就一定會長結石，它只是在失衡的狀態下才會長。如果頓頓都吃這些含草酸多的蔬菜，就會有問題。總體來講，要適量，健康的理念是葷素搭配均衡。
因為草酸是一個可溶性物質，去除草酸攝入的方法可採取將這些蔬菜焯煮之後再烹調，不僅可以溶解一部分，味道口感也會好得多。雖然這樣會損失一些營養物質，但只要多吃蔬菜，是能夠補回來的，這是一個健康的吃法。
●吃豆類食物會引發腎結石嗎？
王剛：豆類是很好的營養物質，一般來講，所含的嘌呤類物質對身體不會引起太大的問題，可以享用，但要取用有度。對於腎臟有問題的患者，多吃豆製品會增加腎臟的負擔，所以慢性腎功能不全的人建議少攝入豆製品。
●南方地區得結石的人多是因為水質問題嗎？
王剛：現在大家公認的南方地區得結石的患者多的主要原因有：一是南方地區日照時間足，使人體皮膚産生的維生素D增多；二是天氣熱，出汗多，通常尿量就會相對少；結石受遺傳因素影響等。這主要和飲食、飲水、生活習慣等有密切關係。
●多吃保健品，可以強化腎功能嗎？
王剛：患者在就醫時也經常詢問到是否吃些腎寶或者六味地黃丸可以讓腎更健康。從醫學上講，中西醫對腎的保養概念不完全一致。
中醫上講腎是生命之本，更多的是一個綜合性的概念，這還包括身體的免疫力。從保健的角度來講，適量吃是可以的，但還要遵醫囑。從西醫來看，腎臟不需要增加它的功能，它是一個很好的運行機器。我們的任務就是不要給它增加額外的負擔，所以對腎臟最好的保護就是讓它良性循環，不要浪費也不要勞累。
有些藥物對身體是有副作用的，中藥西藥都有，所以吃藥的話一定要聽醫生的建議。
●正常人沒有任何症狀是否需要定期去檢查自己是否有結石？
王剛：是的，這是必須的，它的主要作用在於預防。普通體檢中的尿液化驗，以及腹部超聲都能夠查出來。
儘管現在治療結石有很多先進的方法，但是還是希望大家都不要得結石。腎結石的形成原因主要是飲食和生活習慣，大家對於腎結石的認識還存在著一些誤區，北京大學第一醫院泌尿外科主任醫師王剛一一作了解答：
●每天喝什麼樣的水，對預防腎結石最有利？
王剛：白開水最大的好處是有殺菌的過程，也符合中國人傳統的飲水習慣，人會感覺舒服些。對於其它的水，如礦泉水、茶、咖啡等都可以喝，這些水之間的品質差別不大，但是要適量飲用，不要過度。對於冷水和熱水的問題，這主要看個人的胃的承受能力以及生活習慣適應能力。
●每天應該喝多少水，可以預防腎結石？
王剛：一般來講，最好是2000～2500毫升以上，才能保證你的尿量在1000～1500毫升。喝足夠多的水對於身體來講是有好處的，當然有的人確實不喜歡喝水，那可以變著法的喝水，如咖啡、茶、西瓜都行。喝水少會引起腎臟的濃縮功能，濃縮對於腎臟來講是一個非常非常累的過程，這就有可能使腎臟裏形成結晶，有些結晶可以排出去，有些排不出去的話就會留有一個長結石的隱患，時間長了會傷腎。
●每天應該什麼時間喝水最好？
王剛：建議定時喝水，就是間隔一段時間，就主動喝水，不要等渴了再喝水，這説明身體已經迫切需要喝水了，所以要變被動為主動喝水，有事沒事就喝點水。睡前喝水，對於健康的人來講是不會增加腎臟的負擔，這主要是睡覺以後，全身的器官都在很好地運行，可是腎臟功能不好的人就需要另當別論了。
●喝硬水多，是不是易長結石？
王剛：這個不一定。全國各地的水質不完全一樣，水質的好與壞，一般來講主要是微量元素含有量多少的問題。如科斯特地貌的水含有較多的鈣等，我們一般管它叫硬水，但是實際上真正的硬水，是很難喝下去的。這個和個人體質、生活環境、生活習慣都有關係。
●吃菠菜容易得結石嗎？
王剛：菠菜含有草酸相對較多，但不是含草酸最多的菜，其它含有草酸的蔬菜還有莧菜、空心菜、菜花等。並非吃了菠菜就一定會長結石，它只是在失衡的狀態下才會長。如果頓頓都吃這些含草酸多的蔬菜，就會有問題。總體來講，要適量，健康的理念是葷素搭配均衡。
因為草酸是一個可溶性物質，去除草酸攝入的方法可採取將這些蔬菜焯煮之後再烹調，不僅可以溶解一部分，味道口感也會好得多。雖然這樣會損失一些營養物質，但只要多吃蔬菜，是能夠補回來的，這是一個健康的吃法。
●吃豆類食物會引發腎結石嗎？
王剛：豆類是很好的營養物質，一般來講，所含的嘌呤類物質對身體不會引起太大的問題，可以享用，但要取用有度。對於腎臟有問題的患者，多吃豆製品會增加腎臟的負擔，所以慢性腎功能不全的人建議少攝入豆製品。
●南方地區得結石的人多是因為水質問題嗎？
王剛：現在大家公認的南方地區得結石的患者多的主要原因有：一是南方地區日照時間足，使人體皮膚産生的維生素D增多；二是天氣熱，出汗多，通常尿量就會相對少；結石受遺傳因素影響等。這主要和飲食、飲水、生活習慣等有密切關係。
●多吃保健品，可以強化腎功能嗎？
王剛：患者在就醫時也經常詢問到是否吃些腎寶或者六味地黃丸可以讓腎更健康。從醫學上講，中西醫對腎的保養概念不完全一致。
中醫上講腎是生命之本，更多的是一個綜合性的概念，這還包括身體的免疫力。從保健的角度來講，適量吃是可以的，但還要遵醫囑。從西醫來看，腎臟不需要增加它的功能，它是一個很好的運行機器。我們的任務就是不要給它增加額外的負擔，所以對腎臟最好的保護就是讓它良性循環，不要浪費也不要勞累。
有些藥物對身體是有副作用的，中藥西藥都有，所以吃藥的話一定要聽醫生的建議。
●正常人沒有任何症狀是否需要定期去檢查自己是否有結石？
王剛：是的，這是必須的，它的主要作用在於預防。普通體檢中的尿液化驗，以及腹部超聲都能夠查出來。
