首播出時間：11月10日12：27

欄目名稱：鄉土

節目名稱：與牦牛為伴的昌都人家

遼闊的草原，黝黑的牦牛，他們是牧民在高原上最好的夥伴。 鎮子裏的女人，人手一個的竹筐能有什麼大用處? 草原上的石頭怎麼就上了餐桌?本期鄉土，和您一起走進世界的屋脊，喝純正的酥油茶，吃地道的藏家餐，看藏族牧民們與牦牛為伴的生活。

昌都是“茶馬古道”的要地，以昌都為中心，東與四川省相望，東南面與雲南省接壤，西南面與西藏林芝市毗鄰，處在商貿往來的樞紐地位，素有“藏東明珠”的美稱。昌都也是康巴文化的發祥地，這裡的藏族常以“康巴人”、“康巴漢子”稱謂。由於居住地域和社會交往的因素，昌都康巴人就較早的接受了來自青海、甘肅等地的黃河文化、來自四川、重慶的巴蜀文化、長江文化和來自雲南白族、彝族、納西族、傈僳族等多民族文化中的精華部分，並將其融入到了自有文化之中，逐漸形成了既有多方位、多民族文化複合、又有康區獨特個性康巴文化，並在語言、服飾、宗教、民俗、民居建築、民間文化等各個方面，都有其明顯區別於其他藏區地域文化的特殊表現。

諺語：昌都的諺語形象鮮明、通俗易懂。在昌都只要大家開口説話，總免不了用諺語來説明生活哲理。在當地人看來，一個人能否熟練地運用諺語，已成為衡量其口才和學識的標準之一。

丁青熱巴舞：熱巴舞是融説、唱、舞和雜技氣功為一爐的綜合性表演藝術，起源於昌都的瓊布丁青，故丁青有“熱巴之鄉”的美稱。熱巴的特點是技巧性很強，如爬桿技巧、夾刀旋轉等。其傳統節目有一點鼓、三點鼓、六點鼓等，同時穿插一些弦子、卓舞以及男女對辯(相當於滑稽相聲)。

康巴牦牛：西藏地區是牦牛生息繁衍的絕佳地方。牦牛與藏區民眾的生産生活均有著不可分割的關係。對於康巴人來説，牦牛更是他們生活中不可或缺的夥伴。昌都的牦牛文化也稱為當地的特色文化之一。

為了讓康巴文化更好的展示在觀眾面前，鄉土欄目擬於9月25日-10月5日前去昌都市進行拍攝，以當地舉辦的“康巴牦牛王”、“阿旺美羊”評選活動為平臺，把康巴當地的特色生活狀態和文化，以及康巴人熱情豪爽的性格融入其中，展示康巴特色，傳播康巴文化。