本期節目主要內容：本期為您帶來“新派涼菜雙拼”的烹飪方法。主料：番茄 藕 紫甘藍；配料：熟花生；調料：麻醬 芥子醬 白醋等；做法：1、把紫甘藍榨汁備用，加入白醋、鹽和蜂蜜調成粉紅色之後放入藕片，冰鎮腌制三小時；2、把番茄用開水快速燙制後去皮冰鎮備用，把麻醬用溫水澥開，加芥子醬、香油、生抽、白糖等調成醬汁；3、取出冰鎮好的藕片裝盤，把醬汁淋在番茄上，撒入少許花生碎即可。    天天錦囊為大家介紹了“百合綠豆粥”的做法：原料：白米 綠豆 百合；做法：把提前浸泡兩個小時的綠豆和白米、冰糖、百合一起放入清水中下鍋煮制，白米和綠豆的比例是二比一，冰糖只需六至七粒即可，百合要洗凈，去掉根部。（《天天飲食》 20130703 新派涼菜雙拼）