胖乎乎的小暉暉作 為最野小勇士中最小的一名成員，並沒有依仗自己年紀小而撒嬌任性，在白天各項活動中的表現都很棒，可到了晚上，在原本愉快的晚餐過後，小暉暉得知自己見不 到媽媽，不能一如既往地在媽媽的陪伴下入睡後，便痛哭流涕，怎麼哄也哄不好，最後還是導演答應了他的請求，和媽媽視頻後，才漸漸安撫了他受傷的心靈。
睡 覺前的親子分離，有時也未必是因為孩子害怕自己一個人，而是他想要更多的親子聯結。當小暉暉和媽媽通過電話後，建立起這種和母親的親子聯結，感受到媽媽的 愛之後，小暉暉就釋然了。小暉暉的媽媽聽到小暉暉的哭聲肯定會非常難受，甚至有“肝腸寸斷”的感覺吧，但如果能理解成“哭是一種與媽媽説晚安的很好的方 式”時，媽媽也會釋然吧！
分離焦慮是指年幼兒童因為與親人分離而引起的焦慮、不安或不愉快的情緒反應，又稱離別焦慮。六歲的小暉暉從來沒有離開過媽媽獨自過夜，所以就表現出了強烈的分離焦慮。
産生分離焦慮的原因可以簡單分為以下三個方面：
1、環境的變化：脫離自己熟悉的環境去接觸陌生的人和事物，會讓孩子心理産生恐懼和失落；
2、家庭的因素：家長的教養方式也是影響分離焦慮的重要因素。實踐證明，父母平時不嬌慣孩子，注重幼兒獨立能力培養，鼓勵孩子探索新環境等，這樣環境下成長的孩子會獨立一些，情緒問題也較少。而那些溺愛、一切包辦代替的家庭中的孩子則更容易産生焦慮的情緒；
3、自身經驗與個性：研究證明，與家長有分離經驗的孩子比較容易適應新的生活環境。性格外向、活潑大膽的孩子則要比那些性格內向、安靜膽小的孩子更容易融入爸媽不在身邊的生活。
小 暉暉臨睡前哭鬧、必須和媽媽一起睡覺的問題，其實是國內許多5、6歲的孩子常見的情況，很多家裏有這麼大孩子的爸媽們也常為了怎麼讓孩子獨睡而煩惱。但如 果我們不能在孩子上小學前就做好這個訓練，不僅會影響孩子上學後需要嚴格規律的作息時間，也會影響他獨立面對困難的能力。所以，“小暉暉們”的爸爸媽媽都 需要正視這個問題。
如果家裏有和小暉暉一樣問題的孩子，建議您可以依照下述的程序來處理：
選擇適當的年齡：4、5歲左右是孩子怕黑、怕獨處的高發時期，在這個階段訓練獨睡是比較不容易成功的。但是上小學前的兒童，一來開始想要有自己的空間，二來已具備獨立思考的能力，是訓練獨自睡覺的最佳時期。當然，如果在4歲之前就做好獨睡訓練那是更好。
預備空間：爸媽和孩子一起著手佈置一個完全屬於孩子自己的空間，也就是讓孩子全程參與選擇顏色、擺飾、甚至傢具等等，讓孩子通過自己的意願，準備屬於自己的地方。
預告孩子：爸媽用正向而且充滿信心的語氣告訴孩子：你長大了，有自己的空間了，爸爸媽媽相信你已經可以自己睡了。然後和孩子一起討論，約定一個明確的實行日期，例如生日後、過完年、旅行回來、幾月幾日星期幾等等。
陪伴一段時間：孩子雖然有自己的空間，也親手佈置，但是在新房間裏還是難免陌生害怕，爸爸媽媽可以陪伴他睡幾天，等他比較熟悉以後，再進入下一個完全獨睡的階段。
入睡後分離：陪孩子幾天以後，告訴孩子：你睡覺後我必須回到自己的房間，如果半夜你醒來，有任何事情需要我幫忙，你可以來找我，你和爸爸媽媽的房間門都會是打開的，你可以很容易就找到我和爸爸的。
堅持原則：如果在訓練的過程中，孩子用哭鬧的方式想要回到父母的房間，這個時候爸媽必須堅持原則，要他回到自己的房間睡覺，但是在睡覺以外的時間，允許他回來膩在爸媽的身邊。
學會放手：開始練習獨立睡覺的頭幾天，是最困難的時期。孩子必須自己去承擔孤獨，面對獨處的空間，這些都和先前和爸媽一起睡有很大的不同。但是，爸媽也必須學習接受孩子不在身邊的不安全感，如果爸媽能克制自己的不放心，並且堅持原則，幾天后孩子就一定能順利地自己入睡了。
心理專家 金韻蓉
臨床心理治療師金老師想要向各位家長強調的是，爸媽要跟孩子一起進行分離睡的計劃，提前告知孩子，告知他什麼呢？就是要跟他説清楚，爸爸媽媽會陪伴他入睡， 但是當他入睡後爸媽要離開他的房間讓他獨自睡覺，如果夜裏有什麼問題，爸媽會及時到他的房間幫助他，久而久之，孩子會放下內心的恐懼和焦慮，習慣沒有父母 在身邊的夜晚。
