有時會經常的感覺到頭痛難忍，甚至痛得想滿地打滾，有時候會出現突發性的胃痙攣、嘔吐不止，或者是在夜間睡覺的時候會突然醒來，快速的這種心跳，包括呼吸的困難有一種瀕臨死亡的恐懼感。
那説到這裡，大家可能會覺得這有可能是一位癌症晚期的患者在進行化療期間會産生的症狀，其實不然，這是一位焦慮症患者的自我描述。
那麼，有哪些情況，有可能會發展成為焦慮症，要控制一下呢？
北京大學第六醫院范肖東教授建議：
同一事物可以産生完全不同的情緒體驗，
凡事都是利弊相融，快樂取決於我們自己，
有的煩惱是必要的，更多的煩惱是自找的。
焦慮症並不是抽個血，或者做個心電圖就能診斷的。因為精神活動是一個很高級的一個活動，目前所有的儀器設備基本上都是無法辨別出來的，但可通過心理測驗，這種測試表格有很多，有自評的，有他評，蝦面跟隨小編一起來做個測試吧！
廣泛性焦慮：一種以缺乏明確對象和具體內容的提心吊膽及緊張不安為主的焦慮症。有顯著的自主神經症狀、肌肉緊張，及運動性不安，病人因難以忍受又無法解脫，而感到痛苦。
GAD7廣泛性焦慮自評量表
在過去的兩個星期，您有多少時候受到以下任何問題困擾？ (在您的選擇下打鉤)
1、感覺緊張，焦慮或急切
①沒有 ②好幾天 ③一半以上的天數 ④幾乎每天
2、不能夠停止或控制擔憂
①沒有 ②好幾天 ③一半以上的天數 ④幾乎每天
3、對各種各樣的事情擔憂過多
①沒有 ②好幾天 ③一半以上的天數 ④幾乎每天
4、很難放鬆下來
①沒有 ②好幾天 ③一半以上的天數 ④幾乎每天
5、由於不安而無法靜坐
①沒有 ②好幾天 ③一半以上的天數 ④幾乎每天
6、變得容易煩惱或急躁
①沒有 ②好幾天 ③一半以上的天數 ④幾乎每天
7、感到似乎將有可怕的事情發生而害怕
①沒有 ②好幾天 ③一半以上的天數 ④幾乎每天
評分方法：
根據過去2周中自己的體驗進行評分，其中：
①沒有=0分；②好幾天=1分；
③一半以上的天數=2分；④幾乎每天=3分。
總分=各項得分的直接累加。
結果分析：
0-4分：沒有廣泛性焦慮 5-9分：輕度廣泛性焦慮
10-14分：中度廣泛性焦慮 15-21分：重度廣泛性焦慮
