冬奧課堂
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冬奧課堂——激情冰雪玩轉索契
本期娛點
7月19日到8月4日將舉行游泳世錦賽,屆時游泳成為了大家關注及熱議的話題,同時夏季的運動中,更是少不了游泳這個項目。游泳是一項最能感受冰涼浸透的享受性運動,更是一項健身美體的全身性運動。當然最令時尚達人心動的所在是游泳打造出的優美體態。游泳時人的新陳代謝速度很快,同時由於水溫一般低於氣溫,這也有利於散熱和熱量的消耗。因此,游泳時消耗的能量比跑步等陸上運動要大許多,尤其對於瘦身的效果非常明顯;另外水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩,能起到美容的作用。相信有很多MM都想借著游泳這項運動打造更健康美麗的自己,那麼請大家跟著小5一起來進入游泳的世界吧,我們的口號是:打造水中美人魚!
第27期
打造水中美人魚——翻江倒海去游泳
策劃:吳萌
製作:劉磊 李悠 吳萌
CNTV 5+ 體 育 出 品
往期回顧
第26期:體壇巨星的“秘密武器”
第25期:網壇囧樂匯
第24期:網壇天王之爭
第23期:明星追星也瘋狂
第22期:體壇酷爹奶爸
第21期:網壇綽號大盤點
第20期:誰的童年不賣萌
第19期:法網另類指南
第18期:清涼一夏
第17期:球童遇上D杯模特
游泳遊出動感美人魚
減脂塑形方法大揭秘
又逢游泳好時節,加之游泳本身就是一項美體運動,許多MM都穿上了自己心儀的時尚泳衣輕裝上陣,在海灘或是泳池邊充分享受陽光浴,在夏日裏與水零距離接觸,做條戲水的美人魚。可是在自由自在暢遊的同時,怎樣保護好自己的皮膚,做到既健身又美容呢?要知道游泳池裏的水可沒有你想象中的那麼乾淨。同時,長時間泡在水機,也會讓你的肌膚會變乾燥發皺。若不及時補救,原本嬌嫩的肌膚很容易變得乾燥粗糙,甚至會脫皮。下面小編教你泳後肌膚保養三小步,讓你的肌膚瞬間恢復水嫩。
[詳細]
教你如何成為叱吒泳池的高手之蝶泳
教你如何成為叱吒泳池的高手之仰泳
教你如何成為叱吒泳池的高手之蛙泳
教你如何成為叱吒泳池的高手之自由泳
吐槽池,請選擇您的
觀點 :
炎炎夏日,果斷下水吧
為了新買的泳衣拼命減肥
化了濃粧的改現形了
水中能辨別真正的美女帥哥
海邊艷遇還是很令人期待的
胖姑娘可以實現飄的夢想
清涼一夏——盡情“享瘦”運動季
七種步行鍛鍊法 夏季健身抗疲勞
發表觀點
5
言
網
語
你了解你的
身材
嗎?
身材特徵:腰細,胸部過於豐滿,臀部過於寬大。
注意事項:腰部裝飾費點功夫,讓上下銜接自然。
[詳細]
身材特徵:上半身標準,從腹部以下開始肥胖,臀大,腿粗。
注意事項:最好選擇可以遮住肚子的連身款式.
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黝黑的肌膚,白皙的肌膚,不管是哪種膚色,總有一款適合你的泳衣能夠將你打造成為泳池中最靚的那一個!
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X型美女
H型美眉
T型妹子
倒三角姑娘
不同膚色
不同場合
身材特徵:沒有前凸後翹,身材比較消瘦,沒有曲線。
注意事項:適當的選擇一些可以修飾曲線的款式。
[詳細]
身材特徵:肩部比較寬,下身勻稱,顯得比較壯。
注意事項:最好選擇V領,可以增加下巴和胸部的距離。
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正規的賽道?浪漫的海灘?還是活力四射的水上樂園?健康美麗,穿啥喲?不用擔心,每種場合都有適合你的那款泳衣!
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水的密度和傳熱性能都比空氣大,所以消耗的能要也比其它運動要多,實驗表明,在12度的水中停留4分鐘所耗散的熱量,相當於在同等溫度的陸地一小時所耗散的熱量。除了喜歡游泳的人外,有很多“外行”的人都想借游泳這項運動來瘦身或是塑身。的確,游泳是一種全身的運動,而且又不像陸上活動一樣會有許多運動傷害産生,想變成美人魚的你們還等什麼呢?
往期回顧
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第28期
泳池另類“誘惑”
每每運動員蹬板起跳、閃轉騰挪,在空中劃出一道道美麗的弧線,同時曼妙的身姿盡顯。不過,這畢竟是一項挑戰人類身體和心理的運動,跳水選手雖然經過嚴格的訓練,身經百戰,但在空中誰又能管住自己的表情呢?
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第27期
打造水中美人魚
游泳時消耗的能量比跑步等陸上運動要大許多,尤其對於瘦身的效果非常明顯;另外水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩,能起到美容的作用。那麼請大家跟著小5一起來進入游泳的世界吧,我們的口號是:打造水中美人魚!
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第26期
體壇巨星的“秘密武器”
在體壇,年齡是個秘密,吃沒吃興奮劑是個秘密,打沒打假球,吹沒吹黑哨都是個秘密。對於運動員來説,除了強健的體魄和寵辱不驚的心理素質超人之外,秘密有時候也是非凡的武器。也許正是這些“秘密武器”,才造就了體壇驚人地成功……
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第25期
網壇囧樂匯
有時候我們看比賽並不僅僅是關注喜歡的球員或者比賽結果,賽場上那些稍縱即逝的搞笑瞬間、窘態百齣更能讓我們放鬆神經、心神愉快的去欣賞體育,而快樂本身也是體育的精髓和內涵。本期體娛,我們一起走進網球場的那些囧瞬間……
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第24期
網球天王之爭
當今男子網壇,四分天下,德約之霸氣、納豆之力道、穆雷之穩健、天王之優雅,各攜其風華而立於當下。網壇天王之爭從數年之前就已在不經意間開始,數年紛爭,各領風騷,時至今日仍沒有任何一人佔有絕對的優勢地位。
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第23期
明星追星也瘋狂
我們通過網絡發泄情緒、描述心情,最重要的是——聯絡感情。明星們也不例外,他們也對不了解的領域充滿好奇,如果您關註明星的twitter或微博,就不難發現,歌星們也會在家看球、主持人也買票去看郭德綱……原來明星追星更瘋狂!
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第22期
體壇酷爹奶爸
年六月的第三個星期日是一年一度的父親節,雖然這個節日起源於西方,但父愛不分國界部分身份的。男人們都無法割捨舐犢情深的一面,在親身骨肉面前,任何鐵漢都會變得柔情脈脈,就連平時稱霸賽場的體壇硬漢們,面對baby們也成了酷爹奶爸。
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第21期
網壇綽號大點兵
在網球世界這個花團錦簇的天地中,在球星輩出的歷史長河裏,要成為球的經典,成為一個時代的寵兒,僅僅具備出眾的技術和動人心魄的長相並不是完全充分的條件,擁有一個獨特的綽號往往能夠幫助蕓蕓眾生中的網球明星“常駐”球迷們的記憶中。
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第20期
激情法網碰撞純情六一
法國網球公開賽正在如火如荼的進行著,球員們驚人的耐力和高超的球技讓所有球迷為之振奮。六一兒童節追隨著法網的腳步來了,您想了解網球明星們小時候的樣子嗎?他們是否從小就具有明星潛質?他們小時候是不是就是美人胚子?快來看5+體娛……
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第19期
法網另類指南
法網開賽在即,各位看官想必已經坐等許久了吧。現場看球除了能臨場體驗大師級的網球表演之外,某些額外的賽場福利也是那些坐在電視機前的屌絲看客們心有所想卻無力所得的。如果您是一個觀戰“菜鳥”,那趕快看看小5的另類觀戰指南……
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第18期
清涼一夏
剛剛脫了棉衣,我們春天的癮還沒有過足,就毫無防備的被三十多度的高溫瞬間拉入夏季。背心,熱褲,超短裙……露肉的季節怎麼來的這樣突然?不要擔心,小5給您帶來清涼一夏,經過這一番訓練,保證讓您的膘子跟您say拜拜,讓您整個夏天嗨翻天!
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第17期
球童遇上D罩杯模特
馬德里公開賽最吸引眼球的恐怕不是大師們的球技,而是場邊一位位花枝亂顫的模特球童。她們不僅身材高挑,相貌出眾,更重要的是,她們都身穿更短、更緊、更“性感”的黑色短褲和T恤,當她們奔跑、撿球或是給球員遞毛巾,場上就會出現一股“性感旋風”!
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第16期
體壇致青春
他們,是賽場上的英雄,在我們心中留下過不一樣的印記,就像一趟列車在我們的心靈驛站上駐足停留,留下了多少金色的存檔,留下了多少閃光的軌跡,留下了多少匆匆的過客,又留下了多少深情的回憶。感謝他們,曾經陪我們一起走過那段已逝的青春。
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第15期
體壇華爾街
對於近期國際金價的暴跌和接下來的走勢,哪位專家也給不出一個確切的説法。華爾街,全長僅三分之一英里,寬僅11米,街道狹窄而短,卻以“美國的金融中心”聞名於世。體壇在某種程度上也可以稱之為另類華爾街,每天都演繹著不一樣的動蕩。
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第14期
跑出一片天
體育精神能激起我們的鬥志、求勝的渴望,但這不是全部,它的意義就是我們面對生活所應該有的態度。世界各國每年創作的體育電影數以萬計,主題無一例外都是鼓舞、勵志、健康向上和歡快的,而體育所給出的答案是那些陰暗的烏雲所無法遮掩的耀眼光芒!
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