又逢游泳好時節，加之游泳本身就是一項美體運動，許多MM都穿上了自己心儀的時尚泳衣輕裝上陣，在海灘或是泳池邊充分享受陽光浴，在夏日裏與水零距離接觸，做條戲水的美人魚。可是在自由自在暢遊的同時，怎樣保護好自己的皮膚，做到既健身又美容呢？要知道游泳池裏的水可沒有你想象中的那麼乾淨。同時，長時間泡在水機，也會讓你的肌膚會變乾燥發皺。若不及時補救，原本嬌嫩的肌膚很容易變得乾燥粗糙，甚至會脫皮。下面小編教你泳後肌膚保養三小步，讓你的肌膚瞬間恢復水嫩。

      游泳護膚第一步：卸粧

卸粧可以使毛孔通暢

      游泳前要卸粧，或者不要化粧。先不説所謂的防水睫毛膏，那可不比防水的手錶，粧花了能成一熊貓，而且容易堵塞毛孔。

      泳後護膚第二步：防曬保養

游泳防曬知多少？

      當人們在陽光沙灘嬉戲時，肌膚也無時無刻不暴露在頭號天敵紫外線的照射下。海灘邊毒辣的太陽，肯定會給你此行留下“紀念”。自然而然防曬也就成為此程護膚的重量級角色了。現在防曬只看SPF值已經遠遠不夠了，因為SPF只能防禦UVB紫外線，真正的陽光殺手是UVA，它佔到達地面紫外線的98%，最具殺傷力，能在最短的時間內到達真皮底層，迅速損害彈性纖維，造成皮膚老化。惟一能對付UVA的，就是選擇防止UVA的“PA＋”産品。使用PA＋的有效防護時間大約只有4個小時，而PA＋＋的有效防護時間相對來説就要長一些，大約是8小時，PA＋＋＋則是超強防護，可持續長時間保護皮膚免受紫外線的侵害。在海灘享受日光浴的人群就可選擇這類護膚品，有效地呵護自己的肌膚。

      泳後護膚第三步：泳後清潔

泳池其實是個“是非”之地

　　游泳後你的皮膚並不乾淨。如果是在游泳場館游泳，由於池裏的水一般都連續使用，衛生標準很難保證，致使PH值大幅度下降，氨、氫、尿素含量增加，大腸菌群等病菌大量繁殖，使水的濁度增高。游泳場館多又採用加氯或循環凈化來保持水池衛生，這樣又會使氯氣的濃度不斷增加，當增加到2-3PPM時，人們會感到明顯的氯臭味，當然也會沾在身上。另外游泳時也難免將皮膚排泄物、脫落的毛髮、鼻涕、汗液、體液，甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中。污染的水常導致眼、鼻、耳、喉、皮膚、胃腸道、生殖系統等的疾病。

      看到這些不免讓人毛骨悚然，不去游泳是消極的有效方法，而積極的有效方法就是泳後認真清潔身體。可以使用“游泳專用洗液”這一類的浴液進行清洗。這種産品可以幫助你去除真菌、細菌，並有護膚作用，而且能把泳後沾在身上的氯氣味和漂白粉去除乾淨，使皮膚潔凈、光滑、滋潤.

      另外，還可以在泳前涂上防氯乳，這種乳液涂在身上，會對皮膚起到一層隔離作用，使皮膚與氯氣過多的水隔離，起到對皮膚的保護，避免水中過多的氯氣會使皮膚感到幹澀。

      夏天大家都很喜歡游泳，但由於游泳場館的公共性，衛生很難保證，游泳後皮膚難免都很“臟”，並且肌膚很容易變得乾燥起皺。 不管是室內游泳或者室外游泳，游泳後都應該進行皮膚保養，只是側重點不一樣而已。 總的來説，游泳後的皮膚保養只要注意以上三個方面，只要三小步，就會讓你游泳無煩惱。