比起北京奧運會時的6個奪金點來説，中國水上軍團在倫敦奧運會上的奪金點基本相當，但要實現並突破上屆的三金難度實在很大。

　　賽艇奪金點集中在3個項目上。張秀雲在北京奧運會上奪得女子單人雙槳第四名，此後她在2009年全運會後退役。而為了自己的奧運夢想，她選擇在2010年復出，而這已是她第三次復出。36歲的張秀雲在今年的首站世界盃貝爾格萊德站上運用合理戰術，全面壓制去年世錦賽冠軍、捷克人克納普科娃並奪得冠軍。而在第二站盧塞恩世界盃上，張秀雲再次擊敗克納普科娃，以將近1秒的優勢奪冠。這顯示出有專門團隊輔佐的張秀雲狀態逐步回升。

　　張秀雲的心態也成熟了不少。北京奧運會無緣領獎臺，張秀雲痛苦地流下淚水。“我當時就是衝著金牌去的，沒能如願讓我非常痛苦，”她説，“現在我是在享受賽艇，拿不拿得到金牌沒關係，站上領獎臺就已經是一個巨大的進步。”

　　中國賽艇另兩個重點項目是女子輕量級雙人雙槳和男子輕量級四人單槳。徐東香此前已參加兩屆奧運會。2004年，她與李倩奪得第五名；2008年，她與余華再次名列第五。兩個第五名對徐東香是不小打擊，但為了延續自己的奧運夢想，她在全運會淡出後又選擇了復出。她與2010年才在國際賽場嶄露頭角的搭檔黃文儀在盧塞恩世界盃上戰勝了世界冠軍希臘隊和和創造世界最好成績的新西蘭隊，這讓28歲的徐東香看到了站上奧運領獎臺的希望。

　　對於男子輕量級四人單槳而言，北京奧運會的經歷是慘痛的，作為當時的奪金大熱門，四位小夥子黃鐘鳴／吳崇魁／張林／田軍賽前既拿到了世界盃冠軍，還在2006年拿到了中國男子賽艇第一枚世錦賽金牌。可是，他們竟然沒有進入北京奧運會A組決賽，無緣獎牌爭奪。4年過去，這條艇全部換成了新人——余成剛／王鐵鑫／黃喆／張國林，他們在今年的兩站世界盃上分獲第三和第一，似乎又燃起了希望。

　　皮划艇的重點項目是李強／黃茂興的男子雙人划艇1000米和周玉／吳亞男的女子雙人皮艇500米。李強參加了北京奧運會男子單人划艇500米比賽，而且獲得第六名。由於倫敦奧運會不再設男子500米項目，李強被迫改劃1000米。目前的搭檔黃茂興練習皮划艇僅幾年有餘，但由於缺少能與李強配對的左槳選手，所以只能被迫使用黃茂興。“黃茂興的特點是不夠穩定，狀態好的時候相當好，不好的時候就像不會劃一樣，”中國隊總教練田中説。

　　除了去年狀態一度下滑，周玉這兩年幾乎都是女子皮艇的“老大”，搭檔吳亞男則是後起之秀，兩人實力相當。兩人所在的女子雙人皮艇500米在去年世錦賽上獲得第五名，在今年的世界盃首站上，兩人奪得第四名。在田中看來，兩組選手的主要目標是衝擊獎牌，“進入奧運衝刺階段，我們要進行專項距離的強度等方面的強化訓練，之後我們有信心將水平再提升一塊”。

　　激流迴旋是一個充滿技術性、偶然性的項目。胡明海／舒俊榕雖然技術出眾，具備了世界水平，但恰恰吃了偶然性的虧。北京奧運會上因為心理壓力過大而漏門就是表現之一。倫敦奧運週期期間，兩人進行了不同以往的針對小肌肉群的體能訓練，“這個訓練可以讓更多肌肉群參與到激流的訓練中，”舒俊榕説。如今，兩位不服輸的小夥子又經歷了4年的磨煉，而且在今年的首站世界盃上獲得第三名，攜手再次衝擊奧運將是他們最大的目標。

　　對女子激光雷迪爾級帆船選手徐莉佳而言，這個奧運週期無疑多了點坎坷。她一度腰傷很重，於是停止訓練，在上海交大上學的同時積極治療，整個人恢復得不錯。與上一週期相比，徐莉佳的水平、自信和看問題的能力都有提高，而且經過一年訓練克服了搶航（去年世錦賽因為搶航犯規被取消成績）的毛病。種種改變讓徐莉佳有了收穫——2011年芬蘭赫爾辛基歐洲錦標賽第一名、2012年美國邁阿密世界盃第一名。在國外取得一系列好成績後，徐莉佳6月12日回國調整10天左右，與家人團聚，放鬆一下緊張的神經，繼而投入到最後的奧運備戰。徐莉佳在北京奧運會上拿到了銅牌，而在倫敦，她已瞄準了金牌。