北京時間今日淩晨，劉翔和孫海平師徒結束美國拉練，踏上由洛杉磯飛返上海的航班。從11月12日到28日，經歷17天的“魔鬼訓練”，翔飛人仿佛一台能量十足的跑車，為緊隨而至的專項訓練儲備能量。經過7日跟蹤採訪，將為您還原劉翔在美國的真實生活。

早餐腐乳+麵包

　　醬黃瓜腐乳搭配美式早餐

　　北京的子夜時分，當國人剛剛進入了夢鄉，大洋彼岸的洛杉磯已在薄薄晨霧籠罩中漸漸甦醒。此時，劉翔揉開惺忪睡眼，正預備下樓早餐，一天的訓練也將由此開啟。與在上海體育運動技術學校豐盛早餐比起來，酒店中提供的美式早餐不僅種類少得可憐，還每日千篇一律，吐司、紙杯蛋糕、甜甜圈，搭配果汁、牛奶和咖啡，再加上幾樣水果，日復一日，毫無新意。薺菜混沌、油條、豆漿外加鮮肉小籠包，想著普通的上海早點，如今也能讓翔飛人嘴饞不已。

　　雖然如此，但常年海外訓練比賽早已讓他學會主動適應，“還好吧，我吃得習慣。就著黃油，吃點麵包之類的，我還行。”劉翔邊吃邊聊。還好師傅孫海平想得週全，早在出國前就已準備了大量腐乳、醬黃瓜之類的小菜，吃著麵包就著鹹菜，也算滋滋有味。

劉翔進行慢跑訓練

　　長途跋涉奔赴訓練場

　　30分鐘用餐完畢，劉翔回到自己房間換好訓練裝備，此時大隊人馬就將出發奔向訓練場地。由於此次赴美的主要任務是夯實身體素質，為接下來的專項訓練儲備體能。因此，劉翔的訓練被安排在洛杉磯一所大學田徑場，或跑或跨，當然距離穿上釘鞋還為時過早。

　　在美國，沒車寸步難行。從下榻酒店到大學訓練場需要30分鐘，80%的路程都疾駛在高速公路上，一天往返就超過60公里，以往師徒倆愜意的騎著單車，從宿舍去訓練場的一幕難以再現。依據以往美國訓練經驗，翔之隊早早就租好車子作為代步工具。每日上午9點抵達訓練場，遇上感恩節或美國大學都放假，大學裏的看門人還會特意來到田徑場為劉翔開門。

　　為了讓訓練不再單調，師父還安排了一次特別的海灘跨欄訓練，不過榻酒店到海灘往返超過100公里，路上就花費2個多小時，孫海平感慨這都趕上從上海跑到無錫去訓練的距離。