劉翔赤膊上陣訓練 稱亞運跑進13秒30沒問題

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    亞運會臨近，劉翔準備得怎麼樣了？10月22日下午，劉翔在莘莊訓練基地完成了亞運會前的最後一堂大運動量上欄訓練課，隨後將進入專項技術和調整訓練。訓練完後，劉翔接受了記者的採訪，他表示狀態不錯，自我感覺很好，在亞運會上如不出意外，應該可以跑進13秒30之內，奪取亞運會三連冠……

　　談狀態：自我感覺不錯

　　今天下午，劉翔的訓練量不小，他完成了三組12個欄的訓練，從下午2點35分出來準備活動到5點鐘訓練結束，整堂訓練課持續了近兩個半小時。今天的訓練課，也基本全程對媒體開放，在訓練場上，媒體們也觀看了劉翔完成三組12個欄的訓練。

　　“我最近狀態一直不錯啊。”對於狀態的問題，劉翔表示，“這段時間自己的訓練強度很大，包括今天12個欄。因為比賽馬上就要到來了嘛，還是要通過訓練去找回自己的感覺和狀態。目前主要還是為了亞運會，亞運會後，可能會放假調整一段時間，然後是冬訓，進行各方面的儲備，為了明、後年的比賽。”劉翔還説：“現在關鍵就是一個整體感覺的問題，是否找回來了，還有就是腳傷的問題，如何克服。但至少通過這段時間訓練下來，我覺得還不錯，自我感覺還不錯。”

　　談信心：一直很樂觀

　　在今天下午的跨欄訓練上，劉翔舉手投足間，又讓人看到了他犀利的眼神，對跨欄的慾望和霸氣，讓人重新看到了昔日奪奧運冠軍和破世界紀錄時的那種風采。對於劉翔的這種變化，很多在場的記者感嘆，劉翔的自信心又回來了。“其實還好吧，我本來就挺樂觀的。信心是建立在實力上，隨著自身實力的慢慢提高，自己的信心肯定會越來越足。今年就剩亞運會了，主要還是期待明、後年的比賽。到現在，我感覺自己還行，當然我自己感覺，還沒有完全找回狀態，我應該還有上升空間。”

　　正因為此，很多媒體記者認為既然現在狀態那麼好，為何此前那麼低調。對此，劉翔也開玩笑地表示：“我也沒那麼低調吧，我還是比較實事求是，自己有多少狀態，都會跟大家説，不會保留，不會刻意隱藏什麼的，我還是挺表裏如一的……”隨著“表裏如一”結束，在場所有人一陣哄笑。

　　談對手：最大對手就是自己

　　上個星期，史冬鵬飛抵上海，和劉翔一起訓練備戰亞運會。不過，在今天下午的訓練課上，史冬鵬沒有出現，原因是他最近訓練強度也很大，導致腳有點反應。“上午練過了，下午休息調整。”孫海平在訓練前對記者表示。而劉翔在接受採訪時則開玩笑表示：“今天上午練了，他大概知道下午是公開課，所以……我就一個人練，今天下午，隊裏其他人因為明天還有市運會的比賽。”

　　很多人認為，在國內，史冬鵬是劉翔的最大對手。今天下午，也有記者拋給劉翔這樣一個問題，認為在亞運會上，史冬鵬會成為劉翔的最大對手。對此，劉翔則坦然表示：“真的，每次比賽最大的對手就是我自己，只要我戰勝自己，名次就沒太大關係了。對我來説，關鍵還是跑出自己的水平，這就足夠了。”當然，劉翔也很有信心地表示：“大史（冬鵬）也為亞運會做了充分的準備。看來，我們要亞運見分曉了。”

　　談成績：跑進13秒30沒問題

　　刻苦的訓練，需要用好成績來回報。今年5月份，劉翔在鑽石聯賽上海站的比賽中跑出13秒40的成績，而這幾乎是他賽前沒進行太多正規訓練下取得的。而今，隨著腳傷好到七八成，加之這段時間的高強度大運動量訓練，劉翔在亞運會上跑出好成績，是完全可期待的。

　　“13秒30，能夠跑進嗎？”對於這個問題，劉翔坦率表示：“這個成績，還好吧，應該可以跑到，爭取去做，就沒問題。當然，只要到時候天氣情況好點，不要下大雨，就可以跑到這個成績。”由此來看，對於在亞運會上跑出今年最好成績，劉翔是信心十足。

　　談冠軍：力爭拿金牌

　　從釜山到多哈，劉翔在前兩屆亞運會上，輕鬆完成了兩連冠。很快，劉翔將迎來自己的第三次亞運之旅，而且本屆亞運會是在國內舉行，因此很多人都期望劉翔能夠完成三連冠的霸業。

　　談及此，劉翔開始時倒是顯得無所謂，“真的沒什麼想法，站在跑道上也沒什麼想法，到終點了想法就來了。我覺得，關鍵還是把過程做好吧，結果嘛，很多時候是想不到的。真的，對於亞運會，其實沒想什麼，亞運會對我來説，還是去跑一個成績，不去管名次。”不過隨後，他又表示：“當然了，自己肯定會去爭取為中國隊拿一塊牌子，金色的那塊最好，不管怎麼説，希望在自己的第三屆亞運會上，還是拿到第一名。”