劉翔狀態已達兩年來最佳 笑談如何應對各方質疑

　　對劉翔的質疑聲依然在繼續著，可孫海平師徒倆卻始終沒有停止前進腳步。

　　國慶長假，簡單地休息兩天后，劉翔就又一次穿上紅色跑鞋，站在橙色跑道上，等待又一次出發……

　　“心裏有把尺，我知道該怎麼做，如果對我有用的，我就虛心接受，不好的直接丟進垃圾桶！”劉翔昨天透露：“我還是儘量保持穩定， 一定要把各方面準備得充分一點，現在每一步都踏實一點，如果再遇到傷病，我也不會退縮，我會努力去面對，去克服一切困難。”

　　眼前跨欄增加到12個，劉翔巔峰時最多就跨這個數，現在一切終於回到正軌：“苦日子又要來了，不過，沒什麼大不了的。這樣的生活也會一直伴隨著我，就看你自己以怎樣一個態度去面對它了。”劉翔笑説。

　　國慶堅持訓練，就連上海市副市長趙雯都前去慰問，不僅是田徑隊，上海籃球、體操隊等也都在忙碌著……

　　國慶期間，劉翔第一次穿釘鞋連續跨越了12個欄。雖然沒有巔峰時的狀態，可這已經是他過去兩年內最好的了。“腳傷要完全恢復，從目前看不可能。不過，劉翔還是非常肯練的，他非常能吃苦，這就證明還有希望。”知情人透露，一切都在向好的方向發展，就連孫海平也露出了笑容。

　　孫海平表示，劉翔的恢復情況要比預期好不少，因此他也會根據劉翔的身體情況，在最近幾天適當做出調整，從大強度的訓練改而進行專項技術訓練，讓劉翔的身體暫時緩一緩，然後於10月中旬再度上量訓練。

　　以往訓練，孫海平基本都是為劉翔安排6到8個欄，少則二三個，最近他還是為弟子上12個欄，證明他們已經把目標放得更遠。

　　“包括在兩次去美國期間，劉翔還是以康復訓練為主，也主要是進行單項技術訓練，也都沒有嘗試過去跑10個欄架。”孫海平介紹道，但自從美國歸來後，劉翔的情況越來越好，已經可以進行高強度的訓練了，“這也是一個過程，回來之後，我們也在逐漸把訓練量提上去，包括訓練的方式也更加多樣化。”

　　對於12個欄架，孫海平解釋説，正式比賽只有10個欄，但他安排12個欄，更多還是為了進一步鞏固和提高劉翔後半程的實力，“就以往的比賽來看，外界一般都認為劉翔給人的感覺都是後半程發力，並能夠完成對其他選手的反超。其實，不管是誰，到了後半程速度都在下降，只是歐美選手第七八個欄下降得比較明顯，而劉翔相對來説，維持得不錯。所以，我們現在在十個欄的基礎上，再加兩個欄，也是為了訓練劉翔後半程的持續能力。”孫海平説。

　　“腳嘛，當然有反應了，這也是很正常的。就算是沒什麼傷病的運動員，在進行強度這麼大的訓練後，腳肯定也有反應的。”劉翔也表示，儘管腳有些反應，但是他能挺過去，“現在我覺得沒什麼大礙了，關鍵還是靠自己的意志力，頂一下就過去了，沒什麼大不了的。”

　　關於劉翔的狀態問題，師傅孫海平其實早在劉翔從美國歸來的時候就明確説過，以劉翔的情況，他在亞運會上的成績肯定將好於今年在鑽石聯賽上海站上的成績(13秒40)。而在經過這一段時間的康復和訓練後，孫海平在接受採訪時，更顯得有信心，“如果説之前還有點擔心，擔心劉翔的訓練質量和強度上不去，現在是沒有問題了。劉翔的訓練質量有保證了。跑出比13秒40更好的成績，我是一點也不擔心。”

　　大紅色跑鞋 假日特訓裝

　　國慶長假讓每個人都好好休息了一把。對於劉翔而言，則只比起去年多休息了一天，但總的休息時間也只有兩天。10月3日，他已經重返莘莊訓練基地，並在那裏開始了新一輪的訓練。

　　假期訓練是繁忙的，劉翔同樣需要花一定時間進行按摩理療。不過，這並不等於他沒有自己的時間，閒暇之餘，他也上網修改著自己的空間，與眾人共賀國慶節。

　　大紅色的五星紅旗，率先進入眼簾，劉翔曾私下表示，每次看到五星紅旗，他的血液都澎湃起來，而最難忘的一次，就是雅典奧運會身披國旗繞場一週的經歷。

　　“親愛的祖國，生日快樂！”這是劉翔對自己説出的心聲，他甚至把自己的形象改變成身穿軍裝，斜挎紅軍包，手拿毛主席語錄的士兵。

　　不喜歡多説，只喜歡用實力證明一切，這就是劉翔，他沒有變，他依然在為著心中的夢想努力著……現在，他一定比任何人都想看到五星紅旗在賽場再次升起，向世人宣佈他不會被任何困難打倒。

　　訓練時，劉翔特地換上紅色的耐克釘鞋。據了解，這非常有可能成為劉翔出戰廣州亞運會的戰靴，紅色的鞋體，黃色的LOGO，十分喜慶的同時，正巧兩種顏色也是國旗的主要色調。

　　“其實，每個人可能都會被質疑，運動員也是一樣，他們説什麼自然有他們的道理，首先，你要聽得進去，然後你要把他們的東西消化掉。如果對我有用的，我就虛心接受，不好的直接丟進垃圾桶！”劉翔多次透露，“心裏有把尺，我知道該怎麼做，我還是儘量保持穩定，一定要把各方面準備得充分一點，現在每一步都踏實一點，如果再遇到傷病，我也不會退縮，我會努力去面對，去克服它。”