滑雪：從菜鳥到高手 進階三步曲[組圖]

    一般來説，大多數專家都鼓勵對滑雪感興趣的朋友在他們想方設法學會滑雪之前先學習如何使用雪橇。能夠拋棄這個慣例的人可能只有那些高級的或者專家級的高山滑雪者，還有那些有著豐富戶外經驗的滑冰和輪滑者。

　　在開始滑雪運動時，保持平衡和緩緩移動絕對是最關鍵的，只要你通過了兩項技能，你就可以將所有的精神集中在力量和滑行上。初學者經常吃驚到底有多少相同的滑雪理論是互相交錯著的。

　　還有，與滑雪技術同樣重要的，就是第一次出遊還是應當選擇租用裝備。因為只有在你知道了你喜歡的運動需要何種裝備之後，你才能知道如何挑選你的必備品。

　　tips：初學者必備秘笈

　　1．在你即將進行第一次滑雪運動時租用一些優良的裝備。優良的現代滑雪靴、合適尺寸的雪橇和支撐棒都是很重要的。

　　2．開始你也許會覺得腳弓和腳踝有些疼痛，這是因為你踩在雪橇上試圖保持平衡的時候是一種強迫的壓力。這是非常自然的，且與你的裝備並沒有關係。經常練習和拉伸你的腳與腳踝，一段時間後，這種疼痛就會一去不返了。

　　3．你會花費很長的時間用於練習保持平衡和運動中的停止，但不用擔心，這樣的練習很快就會使你的滑雪技能有很大提高。切莫急功近利。

　　4．在你學會後會覺得越來越簡單。這時候試著與滑雪高手一起練習而不要停滯不前。也許你的技能還只能在簡單平坦的地形滑行，但你可以集中精力嘗試更長距離的滑行並保持一個完好的韻律。

　　Step1.支撐桿在你的側後方支撐並同時轉換你的力量

　　Step2.隨著支撐桿的運動調整你的橫向遷移和身體重心移動

　　Step3.完成出色的身體移動與滑行