熊生山野，是猛獸之一。形狀頑鈍，實際性並不愚，且具有拙中藏巧的能力。攀登樹木，常和鷹隼為敵。它的項力特大，敢和虎豹作鬥。本拳取它這一本能特長，演練而成拳，命名為熊形拳。
熊形拳在人體內，能使陰氣下降還于丹田，能復純陽之氣升頭項。拳謬，則影響脾胃不和，兩肩無力，學者不可忽視。
要領
陽生陰降，氣血舒暢，起如挑擔，顧法為長。
歌訣
接近待取外柔內剛，先守後攻轉弱為強；寬胸實腹降陰升陽，豎項熊膀顧法為長。
練法
1、由橫拳出勢。先把前鋒左手收回，自右側順胸心上鑽，高和口齊拳心向裏。右拳收放在心部，作防守的準備。同時左足收而復出往前寸步，有先發制敵之意。此時，要挺腰，豎項、兩肩端平，有起如挑擔之意。兩眼上視，注意敵攻。
2、落勢。兩手同時下落變掌，左足寸進右足跟進的同時，右手在前，左手在後，右攻左守，向下向前抓拿。有如拗步劈拳和拗步鷹形。此形也可稱“鷹熊合演”。
須要説明的：熊形的練法有二。一、有起勢沒有落勢，主要是以守為攻，先要防身化敵之力，取勝不伸。二、鷹熊合演，是陽升陰降，顧打同用之法。
3、換勢。接上勢右足進步，右手變拳自左側順胸心上鑽，高和口齊拳心向裏。左手變拳鑽放在心部，作防守的準備。有先發制人之意。落勢同前，唯左右互換。
4、回身勢。左足在前則右後轉身，右足在前則左後轉身。如左足在前，右後轉身180度，同時右拳從左側順心胸上鑽，左拳放在心部，臂以伸仍曲，而不向外打，是以守為攻，取勝不伸。右足寸進，左足跟進，同時，左拳變掌前伸抓打，右手變掌防守，實為顧打同用之法。
5、收勢。巡迴練習不拘多少，練習只要到了原地，就可以收勢，動作同前。
責編：侯智勇
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