二十二日下午，劉翔在濟南奧體中心田徑訓練場進行了來濟南後的首堂訓練課，並穿著釘鞋訓練了二十五分鐘。 >>劉翔會取得什麼樣的成績？
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下午二點十分左右，劉翔與教練孫海平出現在訓練場。此前對媒體開放的訓練場，下午加強了保安力量，媒體只能隔著鐵絲網觀看劉翔的訓練。據悉，現場志願者及保安在此前接到有關方面通知，不得在現場索要簽名、合影。
訓練前一個小時，身著灰色外套的劉翔一直在做熱身訓練，孫海平時不時幫劉翔壓壓韌帶。三點十五分左右，劉翔穿上了特別準備的釘鞋，兩隻釘鞋一白一黑，格外顯眼。孫海平告訴中新社記者，這雙釘鞋是劉翔的訓練鞋，右腳是黑色舊鞋，相對軟一些比較舒服；左腳是白色新鞋。
穿上釘鞋、脫下外套的劉翔先是輕鬆跑過三個欄，隨後用上起跑器，全力加速跨欄。三點四十分，劉翔把欄架數目增加到五個。全力跨過五個欄之後，劉翔走到場邊換下釘鞋，訓練就此進入尾聲。
整個訓練過程中，劉翔的狀態十分輕鬆，時不時與隊友開開玩笑。訓練結束後，劉翔坐在場邊做恢復訓練，還衝場外做起了鬼臉。訓練即將結束之際，訓練場外的志願者呼喊“劉翔，十二秒八六”，劉翔笑答“十一秒八六”。
去年北京奧運會前，古巴小將羅伯斯以十二秒八七的成績打破了此前劉翔保持的十二秒八八的世界紀錄。北京奧運會上，劉翔因傷退賽。今年九月二十日的上海國際田徑黃金大獎賽上，劉翔傷癒復出，跑出了十三秒一五的好成績，外界對他的期望值就此暴增。
在濟南的首堂訓練課上，劉翔狀態出色。儘管不會跑出“十一秒八六”的成績，劉翔不出意外仍能輕鬆摘下全運會百米欄金牌。教練孫海平在訓練之後透露，劉翔本次全運會的成績會在十三秒二零至三零之間。
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責編：張靜
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