體操不同於其他體育項目，練體操對體形要求很高，如身高不能過高，體重要輕，手臂伸直長度比身高長10厘米為最好，下蹲時腳後跟要微微上起，這樣的孩子彈跳力好。而且學習的時間較早，一般招的都是4歲的孩子，有的甚至3歲半就開始學了。一般而言，剛進來的孩子練倒立的動作要練習兩個月左右，身體靠墻的倒立則要訓練四個多月，而一個純雙手著地的倒立則要練一年多的時間。

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