劉翔訓練高抬腿跨欄 師傅驚訝看不出曾受傷(圖)

　　從北京奧運會因傷退賽的那刻起，劉翔就遠離了他所鍾愛的欄架。有多久沒有跨過欄，或許劉翔也有些記不清了。整整175天，飛人終於與久違的“朋友”有了親密的接觸。休斯敦當地時間2月9日，已經開始室外訓練的劉翔終於嘗試了五組高抬腿跨越欄架的訓練，即便是這樣小小的接觸已讓他興奮不已了。　

　　五組高抬腿“跨欄”

　　劉翔：好久沒接觸欄架了，怪想它的

　　隨著身體迅速恢復，劉翔的恢復訓練也逐漸從室內轉戰室外。在休斯敦萊斯大學執教田徑的上海老教練楊文勇也幫助聯絡了萊斯大學的訓練場供劉翔和謝文駿使用。　　

    其實，上周劉翔已開始在室外進行慢跑，並慢慢增加了一些身體和器械的練習，一直遠離跑道的飛人也心情大好。回到跑道，飛人在慢跑訓練中的表現也令師傅孫海平滿意，而對於昔日訓練的“老朋友”——欄架，劉翔嘴上沒説心裏也癢癢的。

　　看到愛徒的腳踝傷處恢復良好，師傅也決定在訓練中加入欄架，“畢竟這樣也能為劉翔增加一些訓練的感覺。”還是孫海平了解劉翔，一看到師傅在跑道上擺放了10個欄架，儘管欄架間的距離相當近，但劉翔卻笑開了花。其實，師傅的訓練要求很簡單，在結束慢跑後，要求劉翔以走路的姿勢完成高抬腿“跨欄”練習，一共五組。

　　“很久沒接觸欄架了，今天是第一次，怪想念它的。”終於看到久違的欄架，劉翔的訓練完成得不折不扣。看著徒弟扶著欄架眉開眼笑的勁頭，一旁的孫海平也笑了。

　　師傅會心的笑容，更多的是對劉翔恢復情況的樂觀，“我也沒想到他恢復得這麼快，應該説這樣的高抬腿慢跑對跟腱的發力要求還是非常高的，但他幾乎看不出是剛剛動過手術！”