穿人字拖對身體真的有害嗎？

“穿人字拖時間長了，腳趾肯定要變形”，一名正在商場挑選拖鞋的消費者李女士向央視網記者表示，她和家人以後都儘量不再穿人字拖。

近來，各大網站都在轉發一條名為《人字拖“危害七宗罪”》的帖子。這是一位“受害者”羅列出的人字拖“七大罪狀”。第一是導致後腳跟、足弓和腳趾的疼痛；第二是引致腳趾下的肌腱勞損，甚至神經發炎；第三是缺乏保護腳趾的作用，嚴重的還會導致趾骨壓力性骨折；第四是容易導致小腿肌肉扭傷和足底筋膜炎；第五是皮膚變硬和腳後跟皸裂；第六是造成髖關節和腰部疼痛；第七是腳部更容易受到外傷。

人字拖，又叫夾趾拖鞋。在南方，這更是代表了隨意、自在、流行的選擇。炎熱的夏季，一件T恤、一條短褲、一雙人字拖成為了很多人的清涼選擇。那麼，如今深陷“七宗罪”的人字拖已經變成了對人體有害的商品，這是真的嗎？

“穿著人字拖行走，會讓腳踝、小腿和大腿變得勻稱，對腿部健美起到妙不可言的作用。”這是一個商家對人字拖的宣傳。面對超高的銷量，沒有商家願意承認這種鞋子對人體的傷害。

體育運動員周先生自稱是個“資深人字拖迷”,他表示，自己打小拖鞋只穿人字拖。他從未聽説過人字拖不宜久穿。“我覺得人字拖把腳趾分開，更有益於趾間汗液揮發,不容易産生腳氣。”

他透露，他們整個籃球隊隊員都穿人字拖，也從沒聽説有人因為穿人字拖而崴腳、關節疼痛或者腳踝扭傷。“我穿了十多年了，也沒見有腳趾變形、平板腳等後遺症。”周先生表示，周圍穿人字拖的朋友都很健康。

但據英國《每日郵報》報道，由於人字拖鞋上細細的帶子使得腳面脆弱的皮膚暴露在陽光下，會增大患皮膚癌的幾率。我們腳面的皮膚對陽光十分敏感。因為它很薄，而且由於腳是水平著地的，這就使它受到更多紫外線的垂直照射。皮膚癌常出現在腳底、腳面、腳趾之間和趾甲下面。

成都市第四人民醫院骨科主任劉永光接受央視網記者採訪時稱，消費者購買人字拖不能單純看款式，更應該注意其舒適感和安全性。

劉永光稱，正常人的腳掌都有一定的弧度，叫足弓，它使人體的重力從踝關節經距骨向前分散到跖骨小頭，向後傳向跟骨，以保證直立時足底支撐的穩固性。足弓起著重要的緩衝震蕩的作用，但大部分人字拖的鞋底設計是完全平坦的，而且非常薄，人的腳掌最終會過度向下陷，這樣既不能切合腳底弧度，又無法給腳足夠的支撐，可能會導致後腳跟、足弓和腳趾的疼痛。

劉永光還強調，人字拖只有兩根細細的帶子，或者只有一個“v”形帶跨著腳趾。我們行走時只能靠腳趾的力量“夾”起那兩根帶子，因此腳趾會長時間無意識地繃緊，並呈蜷曲狀。這種扭曲的狀態持續久了，會引致腳趾下的肌腱勞損，甚至神經發炎。

在採訪中，四川省人民醫院骨科醫生周際表示，穿人字拖會使身體重心不自覺地前傾，大大增加了腳踝所承受的壓力，容易導致小腿肌肉扭傷和足底筋膜炎。長時間穿人字拖會使小腿、關節疼痛。鞋子對腳掌後部的不斷拍打，也會讓皮膚變硬。因為雙腳暴露在空氣中，皮膚還會變得乾燥，甚至開裂、流血。

但是，周際本人也擁有兩雙人字拖，他説：“人們不必對人字拖敬而遠之，也不能整日穿著它們閒逛。”任何事情都是適量有度的，從個人健康出發，穿夾腳拖鞋適可而止，最好是幾雙類型的鞋換著穿。他建議，人字拖應該三至四個月更換一雙。

從醫學上看，人不能持續一個姿勢太久，因此一雙鞋也不能久穿。穿人字拖雖然方便，但有很多潛在的危害，每次穿最好不要超過一個小時。除此之外，醫生還建議，有扁平足、踝關節不穩、崴腳等足部疾病的人士以及孕婦不要穿人字拖。除此之外，我們更不適宜在運動、爬山、旅遊時穿人字拖，因為一旦走到過硬、不平的路，會極易造成傷害。