多重心理疾病困擾白領 快樂生活運動迫在眉睫

　　近日，一篇名為《CBD白領職業病大揭秘》的論壇帖，在各大論壇被網友廣泛點擊、轉載，文章以詼諧幽默的方式，將如今白領面臨的多重心理疾病，以兔斯基漫畫的形式呈現出來。引來無數網友跟帖和支持，更有網友在後留言：“這簡直就是我們生活的真實寫照！”

　　白領心理疾病揭秘 引網友熱議

　　文章中，作者將白領如今的心理疾病總結為心理委屈症、心理失衡症、心理自閉症、信息焦慮症、成功後抑鬱、瘋狂購物症等，並配以兔斯基漫畫進行詳盡的解釋。儘管每一種不同的症狀並沒有特別指出針對的人群，但還是引來網友們自覺的對號入座。還有許多網友在後面跟帖，將文章中沒有歸納到，自己卻患有的心理疾病陳列其後。

　　對於如此高的關注度和同感度，有人也不僅感到擔憂。白領階層收入高、工作體面，備受人們羨慕，但付出的勞動量卻也是巨大的。由於競爭激烈，工作壓力大，導致白領精神長期處於高度緊張的狀態。從心理層面上講，精神長期高度緊張，而又得不到及時有效的調適放鬆，必然會導致焦慮、急躁不安、抑鬱、心理障礙等心理問題。從生理層面上講，精神長期緊張，會引起人的內分泌功能失調，從而極易導致心血管、頭疼、消化系統疾病，甚至可能導致過勞死。

　　快樂生活運動迫在眉睫

　　面對如此多的心理疾病，白領如何才能有效的、健康的釋放呢？近期，國人運動品牌貴人鳥提出“運動，讓生活更快樂”的口號，提倡白領們走出辦公室，快樂生活運動，讓許多白領有所感悟，前段時間在北京白領圈中風靡的“毽子王”就是一個很好的開始。

　　快樂生活運動，當然也並不是徒有虛名：運動之所以能緩解壓力，讓人保持平和的心態，是與運動時産生的腓肽效應有關。腓肽是身體的一種激素，被稱為“快樂因子”。當運動達到一定量時，身體産生的腓肽效應能愉悅神經，甚至可以把壓力和不愉快帶走。

　　此外，適當的運動鍛鍊，還有利於消除疲勞。上班族們整天朝九晚五，單調而枯燥，長時間單調刺激易引起生理、心理疲勞，而運動能使刺激強度得到變換，起到改善、調節腦功能的重要作用。

責編：樊靜