奧運男籃八強戰場場精彩，除了美國隊繼續摧枯拉朽大勝澳大利亞以外，其餘三場比賽完全體現了在無法具備超強身體天賦的情況下，如何提升自己遏制對手，日常積累以及臨場應變所需要的，看完很有感觸，記下來權當給自己提個醒，也和大夥兒交流一下。

    一、對抗，對抗，還是對抗！

    強隊能夠在更高平臺上站穩腳步，把握攻守兩端轉瞬即逝的機會，最為基本的保證就是對抗。有了對抗，才有發揮自己技戰術優勢的基礎，這未必能佔據上風，但不具備對抗能力的球隊註定沒有優勢。僅舉西班牙對法國的例子：西班牙用腳傷還未痊癒的納瓦羅出任先發，本就輸了法國一陣，他們的先發兩大三小，缺少真正銜接內外線的球員，讓納瓦羅和費爾南德斯這兩個傷號頂確實會有問題，因為法國外線帕克、巴圖姆和格拉貝爾都屬於身體條件出色，力量對抗有優勢的球員，如果用年輕力壯的尤爾，也就是小組賽一直的先發來打，可能都不會讓帕克那麼輕易地左衝右突，但在外線上這棋輸一著之後，跟著産生的連帶反應就是迪奧爆發幾乎讓西班牙全面落入被動。

     法國主教練科萊特一定在去年歐錦賽決賽之後細細研究了西班牙，對於他們在銜接段缺少出色小前鋒將會帶來的麻煩異常清晰，因此迪奧成為非常重要的一顆棋子，他的高位策應恰好讓帕克可以輕鬆應對外線局面，而且能享受空手跑位！這在帕克而言，近乎奢侈。而由於巴圖姆的對抗能力出色，加之爆發力速度到位，比他高的沒他快，比他快得沒他壯，比他壯的沒他靈活，這一來舒舒服服從外線到內線，打得西班牙直髮懵，估計不認為自己去年擊敗的是這支法國隊，列位您還得記住一件事兒：這法國還沒有諾阿呢！     

    由於迪奧的策應，帕克和巴圖姆經常可以尋找錯位對抗單打成功，西班牙一直被法國把頭摁在水裏根本沒法換氣，直到他們開始製造法國犯規來找機會讓自己積累優勢，而這又用到了對抗：加索爾兄弟共製造犯規15次，只比法國全隊製造犯規數少兩次，這在最後不但全部轉換為了罰球，更重要的是消耗了法國包括迪奧在內的內線體能，這樣外線也開始出一些漏洞，直到最後加索爾兄弟聯線，法國也就再也沒有還手之力了。     

    其實在俄羅斯VS立陶宛，阿根廷VS巴西都能體現這一點：只有先讓力量對抗不處下風，才有技術發揮的餘地。比賽不是投籃訓練和自娛自樂，每個對手都是青面獠牙血盆大口孔武有力，對抗不處下風，技戰術才有機會發揮。如果技術是一長串零，對抗就是前面那個1，有了1，一長串零才有意義。     

    至於力量對抗訓練方法，就不在這裡佔字數了。     

    二、大個子的速度     

    加索爾兄弟不用説了，那是極品；斯科拉不用説了，那是妖怪。今天斯普利特發揮的還不如世錦賽那麼極致，所以倒是可以拿俄羅斯對陣立陶宛的大個子發揮説説事兒。     

    現在站樁型中鋒已經不那麼吃香了，移動型內線大行其道。本世紀初的大前鋒改中鋒會讓人嘖嘖稱奇，而如今大型中鋒幾乎已經難覓良好發揮。有內線不能跑跳如常，幾乎等於廢物。所以像俄羅斯的莫斯科夫以及立陶宛的瓦蘭休納斯，就屬於具備速度的大個子。早先的時候大家總説如果球隊裏有大個子就會拖累球隊快攻，這其實真的冤枉了大個子，一旦大個子參與到快攻當中，威力將會增倍。對手退守球員大多數是外線，這很難對快下的內線造成威脅；而且內線一旦衝起來具備高速，退守者很難近身。這是題外話。     

    今天在比賽當中所體現的，是提上掩護的速度和利用高位擋拆後的內線下順速度，提上掩護的速度要快，而且最好突然些，讓對手來不及預判，如果慢吞吞地走上去作掩護，是人都知道你要掩護了，接下來的防守不就容易多了嗎？突然提上掩護會提高高位擋拆的質量，而內線之後下順的速度將直接決定進攻的效率。短短的幾步之內，加快腳步就可以一瞬間甩開防守人直接進攻成功，再加上防守本就被動，因此主動權幾乎完全掌握在內線手裏，莫斯科夫和什維德的高位擋拆讓立陶宛吃足了苦頭，而瓦蘭休納斯的掩護質量之高，幫助立陶宛外線牽制防守，立陶宛才得以靠三分續命。而小瓦年齡太輕，僅拿到7分，還需要摸索場上移動的規律；莫斯科夫早已嘗到甜頭，大砍17分，並製造對手6次犯規，什維德也有7次造犯規出現。而這種大個子具備移動速度的極端化例子就是2米06的基裏連科，他的身高可做大前鋒，但由於具備移動速度和反應敏捷的能力，他經常以小前鋒的面貌出現在場上，今天19分13籃板3助攻3搶斷3蓋帽7次造立陶宛犯規，這是什麼？這就是以移動為生的大個球員，只是他移動得實在太快你不覺得他是大個子而已。都説科裏亞帕像他，但從今天來看差得還太遠，説得好像有點遠，但只為從極端化説明大個子練出速度有多麼重要的作用，不只中鋒二中鋒，大型化小前鋒其實完全可以進一步加強移動速度訓練，所謂“第三高度”的威力，不就指的是大型化小前鋒的快速攻防嗎？     

    三、比賽經驗的積累     

    您一看就知道我要拿阿根廷説事兒，黃金一代的四大天王曾經在比賽裏被巴西隊追到兩分，在這時候沒一個人慌，一邊做保守排石治療來排出腎結石的普利吉奧尼甚至可以直扎籃下製造內內干擾球，斯科拉和吉諾比利蝴蝶穿花蛇行舞步不斷地各種配合各種倒地讓巴西哭都沒眼淚；諾奇奧尼不斷左衝右突尋找機會，而德爾菲諾的定點三分越來越有把握。吉諾比利的妖，斯科拉的腳，德爾菲諾的三分，諾奇奧尼的跑。沒有一起從2002年開始經歷的那麼多高水平比賽歷練，誰也不可能相信阿根廷會成這樣。黃金一代不是叫出來的，是打出來的。關鍵時刻吉諾比利就會撤步投三分，而且具備命中率；關鍵時刻斯科拉就會不厭其煩地到上線來作掩護；德爾菲諾和諾奇奧尼總會是那個敢於出手的二三號位搖擺人，不管對手如何兇狠。那麼必須提：從2002年之前，甚至可以追溯到上世紀，這群人就一直摸爬滾打在一起，他們也是不斷地從輸球開始，但幾乎絕不找南美那些弱小的球隊當對手。他們會向全世界招手，只要有強隊願意和他們過招。長此以往，他們成為世界大賽的常客，於是他們一起經歷的狀況更多，自然就有更多一起磨練的機會。這儼然就是一個良性循環。     

    所以即使拳怕少壯，即使巴西召回了所有的海外軍團，最終還是無法跟這些位的老謀深算的老球皮相提並論。尤其是小將坎帕索得到了充分鍛鍊機會，也許他會是阿根廷的下一個希望之星。     

    説的這三點其實都是淺顯易懂的事，而之所以結合中國籃球的發展來説，就是因為這三場比賽六支早就被中國籃球的老前輩説得一清二楚：陳文彬和錢澄海指導都教育當時的運動員要苦練身體對抗，我至今有印象張衛平指導的深蹲是全國無出其右者；而尹光環則保持著臥推的北京紀錄，要求一旦嚴格，戰鬥力自然上升；而練內線的速度，白金申指導就指出讓大個具備外線的速度，就有很大的爆發；而比賽經驗，説到底就是要和比自己強的人比拼，否則怎麼會意識到自己不過是在一個低水平的環境下成為霸主，而這絲毫沒有意義。     

    這些老教練把很多經驗保存下來，但現在的孩子真不一定記得他們的名字和這些話，但是看了這幾場倫敦奧運會1/4決賽感觸頗深，權當給大夥兒提個醒。有時候真不是不會，就是忘了……