央視網|中國網絡電視臺|網站地圖
客服設為首頁
登錄

陳艷青寄語陸浩傑:奧運當訓練 保持專注別多想

發佈時間:2012年08月01日 13:40 | 進入體育論壇 | 來源:現代快報

channelId 1 1 1

陳艷青寄語陸浩傑:奧運當訓練 保持專注別多想

發佈時間:2012年08月01日 13:40 | 進入體育論壇 | 來源:現代快報

      

    等了4天,江蘇軍團終於迎來首金。而在北京時間明晨2點,江蘇軍團就將迎來第二個衝金點男子舉重77公斤級。

    在這個項目上,江蘇蘇州張家港市90後小將陸浩傑,將和隊友呂小軍一起,對金牌發起衝擊。陸浩傑雖然很有實力,但在他面前卻有著三座大山缺少經驗、男舉連失兩金、各界期望很高,重重地壓在這位小將的身上。

    昨天,現代快報記者獨家連線江蘇歷史上唯一的舉重奧運冠軍陳艷青。這位老大姐希望通過快報平臺,以她自己的親身經歷,給陸浩傑建言獻策,力助這位小將衝擊金牌!

    第一座 經驗

    首次參加國際大賽

    90後的陸浩傑年少成名,去年4月,不滿22歲的他在全錦賽暨倫敦奧運會選拔賽中一戰成名,收穫總成績冠軍,還打破了該級別抓舉的世界紀錄。如今又參加奧運會,可見其天賦之高。

    不過,年輕是把雙刃劍,經驗缺失確實是陸浩傑最大的硬傷。據悉,陸浩傑“出道”只有1年多,他甚至沒有任何世界大賽的經驗。

    陳艷青是江蘇歷史上唯一的舉重奧運冠軍,她和陸浩傑是蘇州老鄉,如今她又是蘇州省體育局副局長,她對陸浩傑這個小老弟非常關心。雖然離開舉重這個圈子幾年了,但她絕對是最有資格給陸浩傑建議的人。

    “經驗是很重要,但更要發揮出自己的長處來。”陳艷青是兩枚奧運金牌得主,她清楚地記得,在2008年自己第二次參加奧運會時,自己都很緊張。“在那樣一個場合,你不可能不緊張。”

    “第二次都緊張,更別説第一次了。”陳艷青回憶起自己在2004年雅典第一次參加奧運會時的狀態“當時滿腦子都在想,肯定有好多雙眼睛在盯著我,心裏緊張得不行。”陳艷青説,她雖然最後拿到了金牌,但對自己的發揮很不滿意。“6次試舉,只成功了一半。”陳艷青説。

    “第一次參加大賽,心裏難免會緊張,肯定希望自己把最好的狀態展現出來。”陳艷青分析道,“往往越這麼想,越比不出來。對於陸浩傑來説,他應該放下所有包袱,把年輕人的衝勁拿出來。他的特點就是爆發力好,衝勁十足,他就要把這些發揮出來。不要去想金牌。”陳艷青説。

    第二座 傳統

    男舉接連兩項丟金

    這兩天,中國男子舉重隊非常鬱悶。兩個本很有希望奪金的小級別項目,56公斤級的吳景彪和62公斤級的張傑先後失利,這給陸浩傑帶來了一定的負面影響。此外,男子77公斤級是中國舉重隊的傳統優勢項目,中國隊派出呂小軍和陸浩傑“雙保險”,就是不希望金牌旁落。傳統優勢,在這一時刻,變成了“傳統壓力”。

    專家建議

    當做一場隊內訓練

    中國男子舉重隊77公斤級是傳統的優勢項目,好手眾多,這一次,陸浩傑和師兄呂小軍攜手出征,在一定程度上也減小了陸浩傑的壓力。

    “他們倆的實力,絕對在別人之上,所以只要正常發揮,沒有意外情況,這就是他們兩人之間的比拼。”陳艷青認為,陸浩傑大可不必在乎別人的情況,只要做好自己就可以了:“他和呂小軍知根知底,在平常訓練中就是一起競爭、一起促進的關係。陸浩傑只要把這場比賽當做一次隊內訓練,向呂小軍看齊,和他比個高低,用這樣的心態就可以了。”

    據悉,男子舉重77公斤級雖然好手眾多,但和中國兩將都有著一定的差距,預計冠軍的成績在370公斤左右。“陸浩傑是有實力的,他去年就舉出過375公斤的成績,而且是在有傷病的情況下。如今他狀態非常好,訓練時的表現也很好,所以只要把訓練中的狀態拿出來,就不會有問題的。”陳艷青給陸浩傑鼓勁。

    第三座 期望

    各界關注無形壓力

    陸浩傑此次出征奧運,凝聚著太多人的期望。他是江蘇省代表團的一大衝金點,也是蘇州市體育局的重點隊員,此外,在他常年訓練的江蘇省體育局仙林訓練中心的領導,也對他寄予了很高的期待。包括這些期待,是如何將壓力轉化為動力,如何擺脫外界的干擾,這對陸浩傑的發揮至關重要。

    專家建議

    保持專注,別想太多

    在陳艷青看來,舉重運動員,除了絕對實力的比拼,更是心態的比拼。“確實會受到很多的干擾,尤其是大級別項目,比賽時間靠後,受到干擾的機會變多。”陳艷青説,“很多時候,你是在跟自己比,千萬不要讓那些消極的情緒影響你,否則必定大失水準。”

    陳艷青的建議是,放鬆心態,保持專注。“不要想太多,把注意力全部集中在杠鈴上。在舉重臺上,杠鈴是你唯一的敵人,你只要戰勝它,就可以了。”

    “如果腦子太混亂,那就想想比賽之後吃點什麼犒勞犒勞自己吧。”採訪的最後,陳艷青開起了玩笑。看得出來,她對陸浩傑這個小老弟信心十足。

32項
  • 5+奧運下午茶 奧運日記 奧運風雲會 全景風雲會 倫敦行動 張斌話規則