當地時間29日晚間上演的女子100米蝶泳決賽未超出外界意料，美國名將沃爾默以55秒98強勢奪冠，摘得銀牌的中國選手陸瀅並無遺憾，反而輕鬆地説，“練了這麼多年才明白，並不是一定進入前三才是真正的贏家，只要把體育精神發揚出來，大家都是贏家。” 

    “我在後50米使勁拼，往前追，但還是沒追上，”23歲的陸瀅説，奧運會首秀，獲得一枚獎牌就夠了。

    “其實每次比賽前，我都不會去考慮名次。每次比賽都當作是自己的一次挑戰。在高手雲集的大賽中比拼也是一種樂趣，不僅能結交朋友，也能增進彼此間的友誼。”陸瀅説，“賽場上賽出自己的作風，這才是體育的精神。”

    有外國記者問及中國游泳水平為何進步神速，陸瀅思考片刻後説，劉子歌的(海外訓練)成功就是一個好的開始，中國游泳有了向上發展的趨勢，會讓人對先進的訓練方式有了新認識。

    “海外訓練可以讓我和外國隊員打成一片，可以體驗他們的生活和訓練方式。因為在中國的體制下，隊員都習慣訓練——休息——再訓練。但在國外，隊員訓練外會讀書，有自己的活動。”

    陸瀅還説，“中國人的想法習慣就是如果我練得很累，才會休息，什麼業餘愛好都沒有，把自己框在一個圈子裏，只會一味的訓練，這樣是不對的。”

    陸瀅覺得，“澳洲教練帶的(外國)隊員水平並不高，但跟這些隊員一起訓練，能感受到他們對游泳這項運動的熱情，讓我體會到究竟是你想練和你為誰練的區別。訓練前，大家一直很放鬆，無憂無慮的，完全不會擔心因為貪玩兒影響後面的訓練。但中國人比較在意這些，認為練強度前先要好好休息，從思想上條條框框的東西太多，把自己局限住了。有時，還會有隊員請我們去家裏燒烤，但是這些事情在中國是不可能有的。”